sâmbătă, 12 noiembrie 2016

Cum influenţează treburile casnice viaţa sexuală

Cuplurile heterosexuale, care îşi împart treburile casnice în mod egal, au parte de mai mult sex, conform unui studiu recent, notează Descoperă.
"Cuplurile contemporane, care aderă la o diviune a muncii egală, sunt singurele cupluri care au experimentat o îmbunătăţire a frecvenţei actelor sexuale, comparabil cu omologii lor din trecut", a declarat în noua sa lucrare profesorul Sharon Sassler, de la Universitatea Cornell.
"Alte grupuri, precum cele în care femeia îndeplineşte majoritatea obligaţiilor casnice, au experimentat  un declin în frecvenţa activităţii sexuale. Descoperirile sunt notabile, rapoartele indică faptul că frecvenţa relaţiilor sexuale a suferit un declin de-a lungul planetei în ultimii zece ani", a adăugat ea.  Descoperirile lui Sassler sugerează că, în cadrul cuplurilor fără stereotipuri sexiste, în ceea ce priveşte munca casnică  există o dorinţă interdependentă mult mai puternică.
Studiul, care va fi publicat în revista Marriage and Family, a descoperit că partenerii care îşi împărţeau  treburile casnice în mod egal  întreţineau între şase şi opt relaţii intime pe lună, minimum. Comparat cu până la cinci relaţii intime pe lună în cazul cuplurilor în care unul dintre parteneri efectua majoritatea treburilor casnice.
În gospodăriile  cu o distribuţie inegală a  treburilor casnice, persoana care efectuează majoritatea treburilor sunt mai mult femei decât bărbaţi. ,"Munca de rutină din casă", aşa cum este denumită în cercetarea lui Sassler, implică:  gătirea mâncării, spălatul vaselor şi cumpărăturile casnice.
"Studiul a descoperit că  frecvenţa relaţiilor sexuale din cuplu s-a îmbunătăţit nu numai în cadrul cuplurilor  cu o  diviziune a muncii casnice,  ci şi în cazul partenerilor care nu au stereotipuri de gen, cum ar fi gătitul şi spălatul pentru femei  şi schimbatul becurilor pentru barbaţi", se mai arată în cercetare.

Sunt mai puţine şanse să fii înselat dacă faci asta

Dacă bărbaţii vor ca prietenele lor să nu-i înşele ar trebui să ia în calcul un anumit act sexual, potrivit oamenilor de ştiinţă. Dacă bărbaţii vor ca prietenele lor să nu-i înşele ar trebui să ia în calcul un anumit act sexual, potrivit oamenilor de ştiinţă.
Un nou studiu susţine că sexul oral convinge femeile să rămână într-o relaţie. Cercetătorii de la Universitatea Oakland au intervievat un eşantion de 243 de bărbaţi heterosexuali, toţi aflaţi într-o relaţie – pentru a afla dacă îşi satisfac partenera şi printr-o partidă de sex oral. Aceştia au descoperit că bărbaţii erau mai înclinaţi să facă sex oral dacă credeau că partenera lor este atrăgătoare şi dacă exista riscul ca aceasta să fie sedusă de un alt bărbat. Evident, nu îţi poţi face prietena fericită doar prin asta, dar cercetătorii americani subliniază că poate fi de ajutor.
Aceste concluzii apar după ce un studiu recent a dezvăluit că există o diferenţă semnificativă în privinţa sexului oral la bărbaţi şi la femei. Potrivit sondajului, bărbaţii se bucură mai des de sex oral şi nu întorc neapărat serviciul.
Studiul arată că 64% dintre bărbaţi susţin că au parte de stimulare orală în timpul ultimei partide de sex, comparative cu doar 44% dintre femei. Cercetătorii au descoperit de asemenea că mai multe femeile (59%) decât bărbaţi (52%) fac sex oral.
Se pare că acest comportament nu are de a face cu egoismul bărbaţilor. Autorii studiului atrag atenţia că, de fapt, femeile se simt îngrijorate de mirosul regiunii genitale în cursul sexului oral. Aceaste gânduri la împiedică să se concentreze asupra plăcerii şi duce la o senzaţie de anxietate.

Sursa: csid.ro

14 Celebrităţi care seamănă perfect, deşi le despart chiar și sute de ani.

Site-ul distractify.com a publicat o galerie foto inedită, în care arată că unele vedete de la Hollywood au o înfăţişare asemănătoare unor personalităţi din trecut.
Multe persoane de pe glob pot avea trăsături comune, care le fac să semene deşi nu au neapărat vreo legătură de rudenie.
Site-ul distractify.com publică o astfel de galerie foto, în care prezintă „sosiile” din trecut ale mai multor vedete de la Hollywood.

Spre exemplu, actorul Orlando Bloom seamănă izbitor de bine cu pictorul român Nicolae Grigorescu.

Actorul Peter Dinklage, cunoscut în special pentru rolul din serialul "Game of Thrones", seamănă cu personajul unui tablou semnat Diego Velazquez.

 Silvester Stallone are trăsături cu comune cu Papa Grigore al IX-lea.

Actorul american Johnny Depp are o înfăţăşare asemănătoare filozofului german Arthur Schopenhauer.

V-aţi fi gândit vreodată că în copilărie preşedintele rus Vladimir Putin semăna cu actorul Macaulay Carson Culkin?
  

 Leonardo Di Caprio seamăna în adolescenţă cu o doamnă pe nume Judy Zipper.


 Actorul Zach Galifianaki seamănă cu celebrul Louis Vuitton.

Actriţa americană Jennifier Lawerence pare să fi avut o "soră geamănă" în Egipt:  Zubaida Tharwat.

Fondatorul reţelei de socializare facebook Mark Zuckereberg îi seamănă prinţului Filip al IV-a al Spaniei. 

La fel de bine seamănă şi actriţa Tilda Swinton cu David Bowie.

Cei de la Thanatos au descoperit o poza din 1870 in care apare un barbat ce seamana izbitor cu actorul Nicolas Cage.

Michael Jackson si o statuie egipteana

joi, 10 noiembrie 2016

Ce păţeşte creierul unei femei care fumează 20 de ţigări pe zi

Medicii sunt din ce în ce mai alarmaţi când vine vorba de sănătatea fumătorilor. Tot mulţi oameni ajung să-şi piardă viaţa din cauza acestui viciu. În 2011, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a dezvăluit statistici de-a dreptul cutremurătoare: peste 6 milioane de oameni mor anual din cauza fumatului pasiv şi activ. De altfel, printre decesele înregistrate până la acea vreme s-au numărat cel puţin 600 000 nefumători care au inhalat în repetate rânduri fum de ţigară. Aceeaşi Organizaţie Mondială a Sănătăţii susţine că, până în 2030, numărul celor care vor muri din cauza fumatului se va ridica la 8 milioane.

Se pare că situaţia este mult mai gravă în rândul femeilor, potrivit HealthDay Reporter. În urmă cu o lună, specialiştii au descoperit că riscul unui accident vascular cerebral (AVC) este mult mai crescut în cazul femeilor care fumează zilnic sau ocazional. Un AVC apare atunci când un vas de sânge care alimentează creierul fie se sparge, fie este blocat de un cheag de sânge.
Potrivit medicului neurolog Joni Lindbohm, care a condus studiul realizat de mai multe grupuri de cercetători de la Universitatea de Medicină din Helsinki, în perioada 1972-2011, femeile care fumează între 1 şi 10 ţigări pe zi sunt de trei ori mai predispuse la o hemoragie subarahnoidiană (principalul factor care declanşează un accident vascular cerebral) faţă de nefumătoare. Femeile care fumează între 11 şi 20 ţigări pe zi sunt de 8 ori mai predispuse la un accident vascular cerebral faţă de nefumătoare sau față de fumătoarele pasive. 
De ce riscul unui AVC este mai mare în cazul fumătorilor? Din pricina nicotinei şi a monoxidului de carbon din fumul de ţigară, care reduc semnificativ cantitatea de oxigen din sânge transportată către creier şi care afectează pereţii vaselor sanguine.

Aşadar, dacă aveai nevoie de un semn sau de un motiv întemeiat pentru a te lăsa definitiv de fumat, profită de aceste avertismente şi aruncă acum pachetul de ţigări din poşetă!

*Sursa: divahair.ro

Ce se întâmplă în corpul tău dacă fumezi un pachet de ţigări pe zi

Cercetătorii de la Institutul Wellcome Trust Sanger din cadrul Laboratorului Naţional Los Alamos, împreună cu colaboratorii săi, au descoperit că fumatul provoacă 150 de mutaţii în plus în fiecare celulă din fiecare plămân în decursul unui an în care persoana a fumat un pachet de ţigări pe zi.

Cercetătorii au măsurat degradările genetice catastrofale produse de fumat asupra diferitelor organe din corpul uman şi au identificat diferite mecanisme prin care fumatul provoacă mutaţii ale ADN-ului, scrie Descoperă.

Cercetătorii de la Institutul Wellcome Trust Sanger din cadrul Laboratorului Naţional Los Alamos împreună cu colaboratorii săi au descoperit că fumatul provoacă 150 de mutaţii în plus în fiecare celulă din fiecare plămân în decursul unui an în care persoana a fumat un pachet de ţigări pe zi.

Studiul dezvăluie o legătură directă între numărul de ţigări fumate în timpul vieţii şi numărul mutaţiilor din ADN-ul tumoral. Cele mai multe mutaţii au fost descoperite în cazul cancerului de plămâni însă, şi alte tumori din restul părţilor corpului conţineau mutaţii asociate fumatului, fapt ce explică modul în care fumatul provoacă nenumărate forme de cancer.

Fumatul provoacă moartea a 6 milioane de vieţi omeneşti în fiecare an, iar dacă acest viciu va continua să persiste, Organizaţia Mondială a Sănătăţii preconizează că vor avea loc peste un miliard de decese provocate de fumat, în acest secol. Fumatul este asociat cu 17 tipuri de cancer, însă până acum nimeni nu cunoştea mecanismul prin care tutunul provoacă aceste tipuri de cancer.

Cancerul este provocat de mutaţiile celulelor de ADN. În cadrul primului studiu, cercetătorii au analizat 5.000 de tumori comparând cancerul fumătorilor cu cel al nefumătorilor. Aceştia au descoperit mutaţii specifice în ADN-ul fumătorilor şi au calculat numărul mutaţiilor descoperit în diferitele forme de cancer.

Autorul a descoperit că fumatul, în medie, a unui pachet de ţigări pe zi produce 150 de mutaţii în fiecare celulă din plămân, anual. Aceste mutaţii reprezintă fiecare un punct potenţial de degradări genetice care în cele din urmă vor provoca cancerul.

Dr. Ludmil Alexandrov, autorul lucrării, a declarat: ,,Până acum aveam multe dovezi epidemiologice care dovedeau că fumatul provoacă tumori''.
Celelalte organe din corp sunt, de asemenea, afectate de fumatul unui pachet de ţigări pe zi, numărul estimat pentru laringe fiind de 97 de mutaţii în fiecare celulă, 39 de mutaţii în fiecare celulă din faringe, 23 de mutaţii în celulele din gură, 18 mutaţii în vezica urinară şi 6 mutaţii în celulele din ficat în fiecare an.

Ce se întâmplă dacă nu foloseşti deodorant timp de un an

Alyse Brautigam, o tânără de 22 de ani recunoscută pentru filmuleţele pe care le publică pe canalul ei de YouTube, susţine că nu a mai folosit deodorant de un an.

În ultimul filmuleţ publicat, Alyse susţine că a renunţat să mai folosescă deodorant în urmă cu un an, de teama tuturor lucrurilor negative care se spune că pot apărea în urma utilizării acestuia, cum ar fi cancerul la sân, scrie Gândul.info.
Surpriză! Mirosul ei nu a devenit unul neplăcut.
Care este explicaţia?
Tânăra pune acest aspect pe seama dietei vegane pe care o urmează. Ea susţine că, de când a început să mănânce mai sănătos, nivelul hormonal din organismul ei s-a stabilizat şi că mirosul pielii i s-a schimbat şi el.
Elyse este convinsă că mirosul corpului nostru este influenţat în foarte mare măsură de alimentele pe care le consumăm.

Ce păţeşte pielea ta dacă nu dormi suficient

În goana nesfârşită după crema sau tratamentul minune care va lupta împotriva ridurilor şi va elimina imperfecţiunile de pe chipul lor, multor persoane le scapa soluţia cea mai simplă şi eficientă pentru a rezolva cele mai comune probleme ale tenului: somnul.
Dr. Laurenţiu Vlădău, specialist dermatolog, explică faptul că organismul se regenerează în timp ce ne odihnim, astfel că atunci când avem parte de o cantitate suficientă de somn – între 7 şi 9 ore pe noapte – efectele benefice se vor vedea imediat şi asupra pielii noastre.

Numărul procedurile cosmetice şi anti-îmbătrânire au înregistrat o creştere exponenţială în rândul femeilor între 30-50 de ani în ultimii ani, încrezătoare că tratamente de ultimă generaţie vor reuşi să aducă îmbunătăţiri vizibile asupra tenului lor. Deşi aceste proceduri oferă în cele mai multe cazuri rezultate, multe persoane uită că îngrijirea pielii începe acasă, fiecare dintre noi fiind responsabil de a-i oferi cele mai bune condiţii pentru a o menţine tânără şi sănătoasă cât mai mult timp.

„Noi tehnici de corecţie şi atenuare a procesului de îmbătrânire, cum ar fi reducerea ridurilor cu toxina botulinică sau acid hialuronic, revitalizarea pielii cu vitamine şi antioxidanti prin mezoterapie, refacerea barierei pielii şi stimularea hidratării prin peelinguri chimice au apărut, însă, adesea, sunt pierdute din vedere măsurile generale obligatorii pentru menţinerea sănătăţii pielii, printre care şi somnul atât de necesar pentru fiecare dintre noi. Dacă un copil are nevoie de somn suficient pentru a creşte, o persoană adultă are nevoie de aceeaşi lucru pentru a-şi menţine o piele suplă şi sănătoasă”, explică Laurenţiu Vlădău, specialist dermatolog.

Pentru a înţelege efectele benefice ale somnului asupra pielii este mai uşor să cunoaştem rezultatul lipsei de somn asupra celui mai mare organ al corpului.

Ten tern şi cearcăne

Probabil că unul din primele semne care arată că o persoană nu are parte de suficient somn este o piele devitalizată şi lipsită de supleţe, afectată de reducerea fluxului de sânge.

„Din păcate, ca urmare o oxigenării scăzute, tenul va căpăta o culoare mai vineţie, vizibilă în special în jurul ochilor, unde tegumentele sunt mult mai subţiri. Ochii congestionaţi, cu cearcăne sunt alt indiciu care arată că nu am avut parte de suficient somn. Din fericire, toate aceste efecte ale lipsei de somn pot fi ameliorate sau chiar complet eliminate dacă dormim suficient. În plus, pentru a reduce şi mai mult umflarea ochilor şi apariţia cearcănelor este recomandat să ne odihnim pe spate, cu capul uşor ridicat”, recomandă specialistul dermatolog.

Retenţia de apă

Lipsa somnului va afecta şi procesele metabolice, care scad în activitate. În acest fel îşi face apariţia retenţia de apă, cel mai uşor vizibilă în jurul ochilor, unde apar aşa numitele “pungi” de apă.

Semne premature de îmbătrânire

S-a demonstrat faptul că în cazul persoanelor care dorm mai puţin de 5 ore pe noapte procesul de îmbătrânire este accelerat, acestea fiind predispuse la apariţia a cu până la de două ori mai multe riduri în comparaţie cu cele care dorm minim 7 ore pe noapte.

Hormonul creşterii este eliberat în mod natural atât la începutul, precum şi în fazele tardive ale somnului. Acest hormon are un rol esenţial în stimularea producţiei de celule noi ale pielii şi în sinteza de colagen, deci, cu alte cuvinte, susţine regenerarea pielii în timpul nopţii.
Atunci când nu are parte de suficient somn, corpul nostru nu eliberează acest hormon de creştere şi produce în schimb mai mult cortizol, hormonul stresului, care stimulează degradarea colagenului. Acest lucru poate creşte inflamaţia pielii, favorizând apariţia ridurilor şi a acneei”, explică medicul Laurenţiu Vlădău.

Hormonul creşterii este eliberat numai în timpul somnului profund, atunci când corpul şi creierul sunt capabile să se regenereze pe deplin după activităţile din timpul zilei, iar efectele sale se vor vedea cu siguranţă pe chipul celor care se bucura de cel puţin 7 ore de somn în timpul nopţii.

Boli dermatologice

Atunci când nu dormim suficient, funcţia de barieră a pielii este compromisă şi, ca urmare, bolile dermatologice precum eczema, psoriazisul, dermatita atopică se pot agrava sau pot fi declanşate.

Totodată, lipsa somnului va cauza scăderea nivelului de umiditate şi pH-ul tenului, motiv pentru care acesta va arăta tern, lipsit de strălucire.

Aşadar, deşi a devenit din ce în ce mai greu să avem parte de o cantitate suficientă de somn într-o societate modernă în care stresul ne urmăreşte la tot pasul, este important să oferim organismului odihna de care are nevoie. În acest sens, Fundaţia Naţională a Somnului din Statele Unite, în urma cercetărilor şi studiilor, a concluzionat că o durată a somnului între 7 şi 9 ore pe noapte este ideală pentru adulţi.

*Sursa: csid.ro

marți, 8 noiembrie 2016

7 semne ca eşti într-o relaţie sănătoasă

Din dragoste sau doar din teama de singurătate uneori, noi, femeile, ne dăm seama destul de târziu că suntem în relaţii toxice.

Tocmai de aceea avem nevoie de un psiholog să ne aducă cu picioarele pe pământ.

Aurelia Ionescu, psiholog, ne dă 7 indicii importante care ar trebui să existe într-o relaţie sănătoasă.

Respectul reciproc

Respectul este prezent într-o relaţie dacă fiecare îl preţuieşte pe celalălt pentru ce Persoana este, îi înţelege graniţele şi nu i le încalcă niciodată. De pildă, dacă spuneţi că nu vă este confortabil să faceţi un anumit lucru, partenerul dumneavoastră înţelege imediat şi nu vă mai cere să faceţi acel lucru?
Increderea

Dacă partenerul vă vede vorbind cu altă persoană de sex opus, se enervează imediat sau îşi păstreaza calmul pentru că ştie ca nu îl veţi înşela? Puţină gelozie e o emoţie firească, dar este foarte important  felul cum el/ea reacţionează când se simte gelos/geloasă.
Onestitatea

E greu sau imposibil să ai încredere în cineva dacă acesta nu este mereu onest în legatură cu diversele aspecte ale vieţii zilnice. Dacă declară că va fi într-un loc şi îl găsiţi în altul vă va fi mai greu să îl credeţi data viitoare, nu? Iar încrederea se va clătina puţin.
Sprijinul

Într-o relaţie sănătoasă, partenerul vă e alături... "la bine şi la greu", exact cum spune ceremonia de căsătorie. Adică sărbătoreşte şi se bucură pentru voi când se întâmplă lucruri bune şi împarte cu voi suferinţa când vi se întâmplă lucruri neplăcute.
Corectitudinea

Participaţi în mod egal la luarea deciziilor? Vă întâlniţi de un număr (aproape) egal de ori cu prietenii voştri şi cei ai partenerului? Lucrurile se deteriorează rapid într-o relaţie dacă unul dintre parteneri insistă permanent să se petreacă lucrurile numai cum vrea acesta, adică atunci când relaţia se transformă într-o luptă pentru putere.
Identităţile (rămân) separate

Niciunul dintre parteneri nu ar trebui să se simtă forţat să pretindă că îi place ceva ce de fapt nu îi place sau să renunţe la a-şi vedea prietenii sau la activităţi care îi fac plăcere. Desigur, e nevoie de unele compromisuri, dar aceasta nu înseamnă să renunţi la a fi tu însuţi, cu familia, prietenii, interesele, hobby-urile, gusturile tale, adică cu ceea ce te defineşte ca persoană.
Buna comunicare

Uneori e greu să fim clari chiar şi faţă de cei apropiaţi. Aceleaşi câteva cuvinte pot de fapt să însemne lucruri foarte diferite. De aceea este atât de important să cerem clarficări, să punem întrebari, oricând nu suntem siguri că am înţeles bine. Este un gest foarte sănătos, care ne poate scuti de multe dispute şi chiar suferinţe, parte dintr-o atitudine sănătoasă mai largă, numită simplu: "verificarea realităţii". Sau: nu vă opriţi din a mărturisi un sentiment sau o opinie doar pentru că vă e teamă că nu îi va plăcea partenerului sau că imaginea voastră ar avea de suferit.

*Sursa: csid.ro

Efectul relaxant pe care animalele îl au asupra oamenilor

Legătura care s-a dezvoltat între oameni şi animale este una foarte veche. Atât câinii, cât şi pisicile, dar şi alte animale pot juca un rol esenţial în viaţa noastră, chiar dacă, de multe ori, nu realizăm asta.
„Efectul relaxant pe care animalele îl au asupra oamenilor l-aş asocia cu creşterea bunei dispoziţii, cu apariţia momentelor haioase, oferite de jocul acestora, care pot detensiona, pot amâna o stare conflictuală, pot comuta atenţia şi gândirea de la problemele curente şi o pot îndrepta către altceva, către alte fiinţe fără acele probleme, iar de aici putem împrumuta şi noi puţin înapoi. Problemele se pot amâna astfel, pot părea mai depărtate, poate chiar te pot ajuta să găseşti rezolvarea lor”, spune psihoterapeutul Andreea Chiţu pentru Gândul.
Un alt aspect important este legat de stările emoţionale implicate în această conexiune, în care putem primi o aşa numită „afectivitate necondiţionată”. Ea nu este complet necondiţionată, ştim că animalele se ataşează de persoana care le îngrijeşte, le hrăneşte, le mângâie, doar că ele nu o fac la fel ca persoanele care ne sunt apropiate. Acestea pot să nu fie disponibile să ne ofere atenţie şi afecţiune oricând, oricum, în orice cantitate. Animalele uită uşor şi nu au resentimente, ca oamenii.
Dacă le-ai tratat bine, te vor „răsplăti” tot aşa, emoţional vorbind.  Se cunoaşte faptul că sunt animale ataşate de stăpânii lor, care arată o suferinţă enormă la pierderea stăpânului, că sunt animale care „simt” stările emoţionale diferite sau chiar unele care „simt” că stăpânul lor are o anumită durere, însă nu toate deţin aceste însuşiri şi nu ştiu să existe studii şi cercetări în acest domeniu prin care toate acestea să fie explicate.
Animalele ne pot (re)aminti că nu ne costă nimic să oferim grijă şi afecţiune altora, chiar şi lor, fără a aştepta ceva la schimb.

„Animalele au nevoie să le îngrijeşti, să le cureţi, să le hrăneşti, să le iubeşti, să le plimbi, iar acest lucru poate păstra un obicei sau poate crea un sens nou pentru cineva care şi-a pierdut reperele externe sau interne, de exemplu după moartea cuiva drag. Te pot scoate din casă pentru plimbare, socializare, deci îţi pot acorda un sens existenţial”, precizează Andreea Chiţu.
„În ceea ce priveşte caii, aici este o altă problemă, mai ales legată de cadrul de lucru, la fel ca terapia cu delfini. Ei trebuie să fie antrenaţi să lucreze cu copiii sau adulţii cu diferite tulburări sau dizabilităţi. Cadrul de lucru presupune şi un antrenor-terapeut care să ştie clar care sunt cadrul şi limitele de lucru, modalitatea optimă şi maximă de utilizare terapeutică a acelui animal, personalitatea lui”, concluzionează psihoterapeutul.

*Sursa: csid.ro

luni, 7 noiembrie 2016

Originea și semnificația numelor Sfinților Arhangheli Mihail și Gavril, numiți în tradiția românească și Sfinții Voievozi

Pe 8 noiembrie, în fiecare an, este marele praznic al Sfinților Arhangheli Mihail si Gavriil, numiti in traditia romaneasca si Sfintii Voievozi (ai ostirilor ceresti).

Mihail este implinitorul dreptatii dumnezeiesti, purtand in mana dreapta sabia de foc. La porunca Domnului, el l-a alungat din cer pe Lucifer, ingerul razvratit. Numele, de origine evreiasca (Miha’El), se talmaceste „Cine este ca Dumnezeu?” (mi, „cine”; ke, „ca”; El, prescurtare de la Elohim). In romaneste, formele cele mai frecvente sunt astazi Mihai,MihailMihneaMihaela, cu diminutivele MihaitaMisa sau Michi.

Gavriil – apare, in ambele Testamente, drept calauzitorul spre adevar si vestitorul ceresc cel mai de seama al Cuvantului dumnezeiesc (fiind cunoscut mai ales datorita profetului Daniel si evanghelistului Luca). Gabri’El inseamna in evreieste „Dumnezeu a fost puternic”, tragandu-se din radacina verbala gabar, „a fi puternic”, alipita numelui dumnezeiesc El (prescurtare de la Elohim).

*Sursa: ziarulunirea.ro

Ceai de ghimbir – proprietăţi digestive şi antistres dovedite!

Ceaiul de ghimbir este un remediu utilizat de mii de ani în medicina ayurvedică şi are efecte excelente în combaterea indigestiei, a migrenelor şi a răcelilor de sezon.
Unele persoane folosesc ghimbirul pentru a scăpa de infecţiile respiratorii, de bronşită, tuse, crampe menstruale, artrită sau dureri musculare, iar în unele părţi ale lumii, ceaiul de ghimbir sub formă de comprese este utilizat în tratarea arsurilor pielii.

Ceai de ghimbir - Mod de preparare

Este foarte important să se consume rădăcina proaspătă de ghimbir, nu pliculeţele cu prafuri destul de incerte ca origine. Găseşti în supermarket astfel de bucheţele de ghimbir, care nu sunt scumpe şi nici nu se oxidează foarte repede.
Preparare: se ia o bucată de rădăcină (aproximativ 5 cm), se spală bine sub jet de apă rece, se dă prin răzătoare. Se pune la fiert un litru de apă şi când fierbe apa se adaugă ghimbirul răzuit. Se lasă să fiarbă timp de un minut, apoi se stinge focul şi se lasă acoperit 30 de minute, după care se strecoară şi se consumă în funcţie de necesităţi.
Ceaiul de ghimbir se consumă îndulcit cu miere, cu adaos de suc de lămâie sau cu mentă şi are un gust iute, dar foarte plăcut papilelor gustative.

Ceai de ghimbir - Substanţe active şi proprietăţi

Rădăcina de ghimbir este bogată în potasiu, zinc, calciu, cupru şi magneziu, vitaminele B6, C şi D, precum şi uleiuri esenţiale cu multiple proprietăţi benefice, cum este gingerol, cineol, elemen, borneol, bisabolen, curcumen, phelladrene – au efect afrodisiac, acţionează ca tonic general şi înlătură oboseala şi toxinele accumulate în organism.
Potrivit ultimelor studii în domeniul medical, ceaiul de ghimbir dispune de efecte benefice asupra organismului: antiemetic, antiseptic, expectorant, antifungic, antiviral, analgezic, hipotensiv, antispasmodic, antiinflamatorii, antibacterian, antifebril şi antiagregant  plachetar.

Ceai de ghimbir – Beneficii

Combate disconfortul digestiv prin îmbunătăţirea absorbţiei de substanţe benefice din alimente şi prevenirea supraalimentaţiei. Prin urmare, ceaiul de ghimbir consumat după mesele îmbelşugate de Paşte este excelent pentru recăpătarea controlului asupra digestiei.
În plus, consumat zilnic, ceaiul de ghimbir poate preveni apariţia diareei, a flatulenţelor, a balonării şi a indigestiei datorită substanţelor chimice din compoziţia sa, care tonifiază musculatura tractului digestiv, şi împiedică nivelul crescut de acid gastric, care poate cauza arsuri stomacale.
Întăreşte sistemul imunitar datorită cantităţii mari de antioxidanţi, care reduc riscul de infecţii sau afecţiuni. De exemplu, o ceaşcă de ceai de ghimbir consumată zilnic poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral deoarece substanţele active din ghimbir blochează depozitarea grăsimilor pe artere, reduc nivelul de cholesterol rău şi ajută la prevenirea diferitelor forme de cancer.
De asemenea, ceaiul de ghimbir este extrem de eficient în tratarea răcelilor datorită faptului că decongestionează căile nazale superioare, umezeşte muscoasa gâtului, ajutând astfel la ameliorarea tusei, şi favorizează expectoraţia, care grăbeşte astfel procesul de vindecare. În plus, ameliorează simptomele supărătoare ale alergiilor.
Ceaiul de ghimbir este excelent şi pentru o bună circulaţie a sângelui, previne formarea cheagurilor şi ajută la transportul oxigenului şi asubstanţelor nutritive către toate organele vitale din corp, inclusiv către penis (de unde şi efectul afrodisiac). Aminoacizii şi mineralele din rădăcina de ghimbir promovează de asemenea nivelul de eritrocite, drept urmare este reduc riscul de boli cardiovasculare.
Dacă porneşti la drum lung iar maşina sau avionul îţi provoacă rău de mişcare, ceaiul de ghimbir este soluţia ideală. O ceaşcă de ceai înainte de a te urca în maşină este perfect pentru a reduce nivelul de stres responsabil cu apariţia senzaţiei de rău de mişcare. De asemenea, gingerolul poate bloca anumiţi chemoreceptori în zona cerebrală, astfel încât este blocată senzaţia de greaţă sau vomă.
Ceaiul de ghimbir face minuni şi în ceea ce priveşte sănătatea articulaţiilor, prevenind mult temuta artrită reumatoidă. Substanţele chimice din ghimbir ţin în frâu enzimele COX-1 şi COX-2, responsabile de apariţia inflamaţiilor în organism. De asemenea, aceste substanţe pot fi utile în tratarea migrenelor, a osteoartritei, a durerilor de spate sau a crampelor musculare. Mare grijă însă la consumul de ghimbir în combinaţie cu medicamente non-steoridiene, deoarece există riscul crescut de sângerări şi alte efecte adverse.
Pentru persoanele care se confruntă cu afecţiunea numită picior de atlet, o boală cutanată localizată între degetele de la picioare, pot face băi cu ceai de ghimbir, care ajută la reducerea senzaţiei de mâncărime, a arsurilor şi a umflăturilor din zona respectivă.
Şi crampele menstruale îşi găsesc rezolvarea în ceaiul de ghimbir. Şi nici măcare nu trebuie să-l bei. E demonstrate ştiinţific că o compresă îmbibată în ceai de ghimbir şi aplicată pe regiunea inferioară a abdomenului poate ameliora durerile şi relaxează musculatura.
Iar dacă preferi totuşi să bei o ceaşcă de ceai de ghimbir, află că te ajută să scapi de stres şi are un excelent efect energizant, motiv pentru care nu îţi recomandăm să îl consumi seara, ci doar dimineaţa, la primele ore, pentru a face faţă cu brio tuturor sarcinilor de serviciu şi nu numai.

Ceai de ghimbir – Contraindicaţii

Consumul de ceai de ghimbir este contraindicat bolnavilor cu afecţiuni renale deoarece poate agrava problemele existente.
Deşi medicina tradiţională sugerează ca femeile însărcinate să bea zilnic o ceaşcă de ceai de ghimbir în primul trimestru de sarcină (pentru a scăpa de greţurile matinale), nu există până în momentul de faţă rezultate bine argumentate care să demonstreze că nu există nici un efect advers asupra fătului. Prin urmare, gravidele care se confruntă cu greţuri matinale sunt sfătuite să consulte un medic înainte de a consuma ceai de ghimbir.
De asemenea, trebuie evitat cu orice preţ consumul în exces de ceai de ghimbir deoarece în loc să facă bine digestiei, o poate afecta şi poate da naştere unor simptome neplăcute precum sindromul de gură uscată, diaree, greaţă sau arsuri în capul pieptului, precum şi hiperaciditate gastrică.
Mare atenţie în cazul diabeticilor deoarece ghimbirul consumat în exces poare reduce drastic nivelul de zahâr din sânge cauzând hipoglicemie.
Iar dacă urmaţi un tratament medicamentos cu analgezice - precum aspirina sau ibuprofenul - sau antihipertensive, evitaţi ceaiul de ghimbir deoarece scade tensiunea arterială şi poate cauza palpitaţii, dar şi sângerări neobişnuite.
De asemenea, evitaţi să consumaţi ceai de ghimbir o perioadă dacă urmaţi să fiţi supus unei intervenţii chirurgicale. Se pare că substanţele din această plantă interferează cu cele din cadrul unei anestezii generale şi astfel este anulat efectul dorit. Tocmai din acest motiv, medicii recomandă încetarea administrării de ghimbir, sub orice formă, cu cel puţin o săptămână înainte de o intervenţie chirurgicală.

*Sursa: csid.ro

Scapă de tuse cu remedii naturiste!

În sezonul rece, tusea este printre cele mai frecvente simptome.

Fie că prevesteşte o răceală, fie o infecţie acută a căilor respiratorii, tusea poate cauza probleme dacă nu este tratată la timp.

Raluca Gornea, farmacist DONA, ne spune care sunt cele mai eficiente remedii pe care le puteţi lua fără prescripţie medicală împotriva supărătorului simptom.


Tipuri de tuse

Tusea poate fi: umedă (cu expectoraţie), seacă (fără expectoraţie) şi mixtă.
  • Tusea umedă este o tuse "din piept"  şi apare ca un mecanism reflex de expulzare a factorilor iritativi printr-o secreţie abundentă de mucus. Se întâlneşte frecvent în bolile inflamatorii (astm, sinuzite recurente, BPOC, insuficienţă cardiacă).
     
  • Tusea seacă este o tuse "din gât", iritantă şi fără mucozităţi, ce trebuie calmată şi încurajată, nu inhibată. Se întâlneşte în alergii, TBC, afecţiuni ORL sau cardiace, carenţe cronice de fier.
     
  • Tusea mixtă apare ca o consecinţă a unui tratament incomplet, în diverse stadii ale vindecării.

Remedii naturiste pentru tusea seacă

  1. Tusea seacă are nevoie în primul rând de remedii calmante şi emoliente. Se recomandă sirop din extract de cimbrisor, sirop de ridiche neagră cu miere, grindelia, ceai scai vânăt
  2. Sunt preferate dezinfectantele locale pe bază de salvie, clorhexidină, albastru de metilen, între administrările de sirop pentru calmarea iritaţiei gâtului.
  3. Se apelează la antiinflamatoare locale sub formă de spray pe bază de propolis pentru acţiunea bactericidă şi fungicidă; cu aceleaşi proprietăţi sunt şi extractul de carpen, caprifoi  şi coacăz negru.
  4. Se urmăreşte reducerea procesului inflamatoriu cu ajutorul antiiflamatoarelor sistemice.
  5. Pentru inhibarea dezvoltării microbiene, sunt recomandaţi agenţi de igienizare şi decongestionare precum serul fiziologic hiperton, picături nazale uleioase (vitaminele A, E, ulei pin, brad) şi extract de pelargonium oral.

Remedii naturiste pentru tusea umedă

Pentru a încuraja expectoraţia mucusului, tusea umedă are nevoie de expectorante, precum ambroxol, guaiafenezină şi bromhexin.
Tratamentul poate continua şi cu fluidificatoare precum acetilcisteină (nu în astm), carbocisteină, extract ciuboţica – cucului.
Pentru efect calmant, decongestiv, mucolitic se recomandă siropuri cu extract de iederă, nalbă, sovarv, tei, dar şi ulei volatil pelargonium şi pătlagină, pin, brad, lemn-dulce.
Sunt recomandate şi antiinflamatoarele local şi sistemice.
Se aspiră excesul de mucus prin nebulizare, pentru eliberarea căilor superioare.

Când mergem la medic

Atenţie! Ne adresăm medicului când tusea noastră prezintă nişte particularităţi:
  • este însoţită de febră şi transpiraţii excesive în timpul nopţii
     
  • apare dificultate la respirat, cu wheezing fără a face efort şi fără a ceda cu tratamentul menţionat în maximum 3 săptămâni
     
  • persoana se încadrează în categorii de vârstă expuse: copii, vârstnici,gravide
     
  • tusea este cu sânge
     
  • sputa este colorată (galben, verde, gri,etc)
     
  • există pierderi în greutate
     
  • persoana care tuşeşte este fumătoare
     
  • tusea apare în timpul unui tratament pentru afecţiune cronică (astm, BRGE, alergii cronice, HTA, migrene, glaucom)

*Sursa: csid.ro

Cum poţi slăbi 6 kg în 4 săptămâni, până la Revelion

Nici nu ne-am dezmeticit bine după vacanţa de vară, că au început pregătirile pentru Sărbătorile de Iarnă. Ca de obicei, vrem să fim strălucitoare şi în formă maximă, mai ales că se anunţă festinuri culinare. Ce e de făcut?
Ne spune din experienţa proprie antrenorul personal Elena Trifan: “Fără cure de slăbire drastice sau antrenamente excesive, slăbirea şi tonifierea fizicului tău vor apărea în mai puţin de 4 săptămâni de la aplicarea unui program personalizat.”
Iată ce este de făcut:

1. Analiză /Evaluare Corporală.

Acest prim pas este cel mai important atunci când ne propunem să slăbim. Aici este vorba despre analiza compoziţiei corporale, care se realizează cu ajutorul unui cântar medical. În procesul de slăbire este foarte important să ştim câtă grăsime corporală, apă şi muşchi avem în corp la momentul cântăririi. În funcţie de acest raport, se stabilesc câte kg de grăsime ai nevoie şi este bine să slăbeşti şi câtă masă musculară este în corp.  În urma acestei analize şi în funcţie de obiectivul fiecăruia, se stabileşte planul alimentar şi programul de antrenament.

2. Planul alimentar se face ţinând cont de rata metabolică în repaus.

În general, persoanele care au grăsime corporală au metabolismul mai lent. Se ţine cont de activitatea fizică zilnică, de alimentele preferate şi nepreferate şi nu în ultimul rând de programul zilnic. Se recomandă mai multe mese pe zi, ideal 3 mese plus 2 gustări. În felul acesta îţi poţi ţine sub control şi poftele alimentare şi foamea. Orele ideale sunt: micul dejun la 7:00-7:30, gustare la 10:30, prânz la 13:00, a doua gustare la 15:30-16:00, cina la 18:00.-19:00.

În funcţie de metabolism, se recomandă proteine aproape la fiecare masă, întrucât acestea te ajută să faci faţă senzaţiei de foame. Alimentele care sunt bogate în proteine sunt: carne slabă, ouă, iaurt, brânză, peşte, soia, nuci, fasole boabe, linte, năut. De asemenea se ţine cont că alimentele recomandate să îţi aducă necesarul zilnic necesar şi de fibre, ce sunt foarte importante în procesul de slăbire şi nu numai. Femeile au nevoie de circa 20 de grame de fibre zilnic, iar bărbaţilor le sunt necesare aproximativ 30 de grame. Surse bune de fibre sunt: ovăzul, fasolea verde, cerealele integrale, fructele şi legumele.

3. Antrenament personalizat. De ce personalizat?

Pentru că atunci când este vorba de slăbit şi tonifiat, antrenamentele se fac în funcţie de tipul somatic al fiecărei persoane, de condiţia fizică, de starea de sănătate şi de formele de sport ce îi fac plăcere. Tipul de metabolism are legătura cu constituţia fizică pe care o ai, adică tipul somatic.

Acesta, la fel ca şi metabolismul, este determinat genetic şi foarte rar o persoană se încadrează complet într-un anumit tip somatic şi într-un anumit metabolism, de aceea, este recomandat ca antrenamentele să fie personalizate, cel puţin în prima etapă a procesului de slăbire. De asemenea, antrenamentele personalizate sunt mai eficiente, deoarece în sală se lucrează doar cu tine, atenţia antrenorului este îndreptată doar asupra ta, urmărindu-ţi evoluţia de la un antrenament la altul. Tot antrenorul este cel care te disciplinează atât din punct de vedere sportiv cât şi nutriţional. Eficienţa sporită a antrenamentului este dată tot de prezenţa sa, care vede mai bine decât tine cum răspunzi la efort şi cum efectuezi exerciţiile.Te încurajează aşa cum singur nu o poţi face, te motivează, îţi dă încredere şi nu te lasă să renunţi.

4. Monitorizare şi motivare

Din experienţă, cântărirea şi evaluarea săptămânală a antrenorului personal aduc rezultate sigure. Monitorizarea ne asigură dacă suntem sau nu pe drumul cel bun. De asemenea se constată, în urma evaluărilor făcute săptămânal, câtă grăsime am scăzut, câtă masă musculară şi câtă apă avem în corp. Foarte importantă este evoluţia masei musculare, pentru că ştim cu toţii cât de importanţi sunt muşchii, pentru sănătatea noastră, ei sunt cei care ne menţin şi ne activează metabolismul. Odată cu urmărirea rezultatelor, vine şi satisfacţia şi motivarea. Ştim cu toţii că rezultatele, în tot ceea ce facem, sunt cele care ne motivează cel mai tare şi ne dau curajul, încrederea şi putearea de a merge mai departe.

Aceştia sunt cei 4 paşi, ce din experienta mea de peste 10 ani, garantez, că indiferent care îţi este obiectivul în procesul de slăbire sau de remodelare, nu ai cum să dai greş şi să nu poţi ajunge la rezultatele dorite. Succes!

Sursa: csid.ro

duminică, 6 noiembrie 2016

Cum ne protejăm de afecţiunile gingivale

Afecţiunile gingivale nu sunt cu siguranţă un subiect de discuţie la întâlnirile cu fetele. Hainele, pantofii şi cele mai cool destinaţii de vacanţă sunt mult mai sus în topul preferinţelor. Dar poate n-ar fi o idee rea să integrăm, printre parfumuri şi cosmetice, mici detalii legate de sănătate. Frumuseţea exterioară nu poate exista fără cea interioară. 
Şi pentru că zâmbetul completează perfect un look desăvârşit, câteva amănunte despre factorii care l-ar putea afecta sunt foarte utile. Afecţiunile gingivale, spre exemplu, sunt printre cauzele care te pot ţine departe de perfecţiunea unui zâmbet.

Cauza afecţiunilor gingivale

Afecţiunile gingivale sunt cauzate în primul rând de înmulţirea bacteriilor de pe suprafaţa dinţilor şi a gingiilor. Prezente în placa bacteriană (o substanţă clară, aderentă, produsă în cavitatea bucală) şi neîndepărtate la timp, bacteriile se hrănesc cu zahărul din alimente sau băuturi, producând toxine şi alte chimicale. Cu timpul, placa se transformă în tartru care irită gingiile şi duce la desprinderea lor de pe dinţi. Acest proces duce la apariţia afecţiunilor gingivale.
Totul poate fi uşor prevenit prin periajului zilnic, folosirea aţei dentare şi a apei de gură şi, bineînţeles, controlul periodic la medicul stomatolog.
Cauze şi efecte
Bineînţeles că pe lângă bacterii -  cauza principală a afecţiunilor gingivale, există o serie de factori adiacenţi care ne deteriorează sănătatea bucală. Printre aceştia se numără schimbările hormonale care au loc în cazul femeilor la pubertate, sarcină şi menopauză, bolile care slăbesc sistemul imunitar, anumite medicamente precum anticoncepţionalele, antidepresivele sau medicamentele pentru boli cardiace.
De asemenea, antecedentele familiale pot fi o cauză, dar şi fumatul sau mestecarea tutunului. Medicul este cel mai în măsură să pună un diagnostic corect şi să stabilească următorii paşi în tratarea acestor afecţiuni.

Ce poţi face ca să previi sau să tratezi afecţiunile gingivale?

Prevenirea problemelor gingivale

În această etapă, se recomandă utilizarea unei paste  de dinţi care pe lângă curăţare şi întărirea structurii dinţilor, luptă şi împotriva problemelor bacteriene. Încearcă BAM ProExpert cu complex de Staniu - acest ingredient minune a fost stabilizat după 15 ani de muncă în laborator şi este un ingredient anti-bacterian eficient.

Tratamentul problemelor gingivale
Tratamentul timpuriu este foarte important pentru a împiedica distrugerea ţesuturilor, pentru a ţine infecţia sub control controlul şi pentru a preveni mobilizarea dinţilor.
 Pentru ca tratamentul să fie eficace este necesar:
 - să se menţină dinţii curaţi prin periaj şi prin folosirea aţei dentare
 - să se folosească o pastă de dinţi specială pentru protecţia gingiilor, cum ar fi Blend-a-Med ProExpert Gums Protection, cu acţiune puternică în protejarea gingiilor, fără a face compromis în ceea ce priveşte celelalte beneficii (protecţia împotriva sensibilităţii dentare, tartrului sau respiraţiei neplăcute)
 - controalele regulate şi curăţarea profesională
 - evitarea fumatului - tutunul este considerat unul dintre cei mai mari factori de risc, el scăzând abilitatea organismului de luptă împotriva infecţiilor, interferând cu vindecarea, făcând posibilă apariţia unor probleme serioase ale gingiilor după extracţii.
Afecţiunile gingivale variază de la simpla lor inflamare, până la boli grave ce afectează ţesutul moale şi osul ce sprijină dinţii, ajungând ca în cel mai rău caz să se piardă dinţii.
Primul stadiu al afecţiunii, este gingivita – ţesutul se înroşeşte, se umflă şi sângerează cu uşurinţă. În acest stadiu boala este reversibilă şi se elimină printr-un periaj corect.
În stadiul mai avansat, boala se numeşte parodontoză sau parodontită, iar gingiile şi osul sunt deja grav afectate. Dinţii se clatină, cad sau necesită extracţie. Cercetările au evidenţiat faptul că, netratate, bolile parodontale afectează întreaga sănătate a organismului.

Vizita la dentist trebuie să se facă de cel puţin două ori pe an, mai ales dacă există antecedente de boli ale gingiilor. Dacă nu ai consultat un medic de mai mult de 6 luni, o programare trebuie făcută imediat. Un medic stomatolog poate îndepărta placa şi tartrul din jurul inserţiei gingivale pe dinte. Controalele regulate şi igienizarea profesională pot duce la reversibilitatea procesului şi la prevenirea viitoarelor probleme ale gingiilor. Când apare o problemă la nivelul gingiilor, trebuie consultat medicul, altfel aceasta se poate înrăutăţi.
Desigur, toate aceste consecinţe pot fi evitate sau după caz, tratate. Trebuie doar să învăţam să înţelegem mai bine ce este important pentru noi. Zâmbetul perfect are prioritate!

*Sursa: csid.ro

TOP 10 întrebuinţări ale sării de bucătărie în sănătate şi frumuseţe

Cu toţii ştim că sarea în bucate este nepreţuită, însă acest condiment banal este mai mult decât atât.

Pe lângă îmbogăţirea gustului alimentelor, sarea poate avea numeroase utilizări în diverse domenii, iar cele la care ne vom referi astăzi sunt cele din beauty&health.


Să descoperim aşadar cum poate fi folosită sarea de bucătărie  pentru a ne menţine sănătatea şi frumuseţea:


  • Gargară contra durerilor în gât – amestecă jumătate de linguriţă de sare cu 200 de ml de apă şi fă gargară pentru a ameliora înţepăturile dureroase din gât, specifice sezonului rece, dar şi celui estival, când exagerăm un pic cu îngheţata.
     
  • Curăţă şi albeşte dinţii – amestecă 1/3 de sare cu 2/3  de bicarbonat de sodiu şi aplică amestecul cu ajutorul periuţei de dinţi sau chiar cu degetul. Astfe, dinţii vot căpăta un alb natural, placa va fi îndepărtată iar gingiile se vor menţine sănătoase.
     
  • Apă de gură – amestecă părţi egale de sare şi apă şi clăteşte gura după periajul dentar. Această apă de gură naturală va îndulci respiraţia şi va distruge bacteriile care cauzează respiraţia neplăcută.
     
  • Atenuarea pungilor de sub ochi – amestecă 25 grame de sare la 500 de ml de apă şi aplică comprese din acest amestec pe ochi, pentru a diminua efectul de ochi obosiţi şi cearcănele.
     
  • Remediu împotriva picioarelor obosite – ţine picioarele într-un lighean cu apă în care ai dizolvat o mână de sare grunjoasă şi stai aşa câteva minute, după care clăteşte cu apă rece. Îţi vei simţi picioarele mai uşoare şi mai fresh.
     
  • Remediu contra înţepăturilor de albine – pentru persoanele care se confruntă cu o înţepătură de albină, nimic nu este mai dureros decât senzaţia de usturime şi umflătură. Acest sfat îl ştii probabil încă din copilărie, când părinţii ori bunicii te sfătuiau să pui sare peste locul unde ai fost înţepat pentru a nu se umfla. Şi bine te-au sfătuit, pentru că sarea într-adevăr poate reduce inflamaţia şi durerea specifică.
     
  • Diminuează roşeaţa de la pişcăturile de insecte – la fel ca în cazul înţepăturii de albine, şi în
    eventualitatea în care ţânţarii ori alte insecte te-au pişcat iar acum eşti plină de bubiţe roşii care te mănână, o soluţie formată din apă şi sare este salvarea ta. Aceasta va reduce mâncărimea şi va diminua roşeaţa.
     
  • Previne otrăvirea cu oţetar, o plantă cu potenţial fatal, care odată atinsă poate cauza iritaţii şi pătrunderea substanţelor toxice în organism. Ţine zonele afectate în apă fierbinte cu sare care blochează acţiunea compuşilor otrăvitori.
     
  • Masaj cu sare pentru pielea uscată – după un duş reconfortant şi pe pielea încă umedă fă un masaj blând cu sare, care îndepărtează celulele moarte de pe suprafaţa pielii şi ajută circulaţia sangvină la nivelul feţei.
     
  • Folosită ca mască de faţă – în combinaţie cu ulei de măsline sau gălbenuş de ou, sarea poate face minuni pentru pielea îmbătrânită şi lipsită de vitalitate.
 *Sursa: csid.ro

Cura cu gutui, aur curat pentru sănătate!

Bucura-te de bogatiile toamnei, dar nu uita sa te pregatesti pentru sezonul rece. Iti propunem cura cu gutui, „merele de aur” din bucataria bunicii, dupa care ne furisam mereu in copilarie. Pline de vitamine si minerale, ele alunga primele simptome de raceala, fortifica organismul si actioneaza ca un puternic antioxidant. In compoturi, tarte sau magiun, ele pastreaza o aroma care ne face sa spunem ca toamna miroase a gutui!

Rude apropiate cu merele si perele, gutuile isi au originile in regiunea Caucazului, in sud-vestul cald al Asiei. Sunt cunoscute inca din antichitate, iar in prezent, exista anumite indicii potrivit carora referirile din acea vreme la mere, aveau in vizor, de fapt, gutuile.

Fructe mari, foarte aromate, avand suculenta redusa, gust astringent si consistenta tare, gutuile sunt mai putin consumate ca atare si mai mult sub forma de preparate: compot, gem, dulceata, nectar, jeleu, marmelada. De altfel, cuvantul „marmelada” isi are radacina in echivalentul portughez al cuvantului „gutuie”, marmelo.

Datorita importurilor de marmelada de provenienta portugheza ce explodasera prin secolul al XV-lea, cuvantul a intrat si in vocabularul britanicilor care savurau inca de pe atunci doua sortimente de „marmalade”: rosie si alba.

Proaspete sau prelucrate?
Atunci cand sunt gatite la temperaturi inalte, gutuile capata o culoare rosiatica, intrucat, sub actiunea acizilor, pigmentul antocianina inlocuieste leucoantocianina, cea care da culoarea galben pal a pulpei fructului. De asemenea, prin prelucrare, gustul astringent al gutuilor se atenueaza, lasand aroma placuta sa invadeze simturile.

Proaspete sau prelucrate, gutuile sunt o sursa semnificativa de zaharuri simple, usor asimilabile, elemente minerale si vitamine. Continutul ridicat de substante pectice, concentrate mai ales in coaja, le confera un grad mare de gelificare.

In plus, pectina are un rol important in reducerea colesterolului, a riscului de boli grave cardiovasculare si in eliminarea din organism a substantelor toxice, in special a metalelor grele.

Valoarea nutritionala la 100g fruct
Carbohidrati - 15,3 g; Fibre - 1,9 g; Grasimi - 0,10 g Proteine - 0,4 g; Apa - 83,8 g; Vitamina A - 40 UI; Vitamina B3 - 0,2 mg; Vitamina B6 - 0,04 mg; Vitamin B9 - 8 mg; Vitamina C - 15,0 mg; Calciu – 8 mg; Fier - 0,7 mg; Magneziu - 8 mg; Fosfor -17 mg; Potasiu - 197 mg; Sodiu - 4 mg; Valoare energetica - 57 kcal.

Medicamentul toamnei

Pentru ca toamna s-a instalat deja, iar virozele respiratorii au inceput sa ne dea tarcoale, specialistii in fitoterapie recomanda consumul zilnic de gutui. Acestea nu doar ca ne feresc de raceli, dar previn anemia si stimuleaza pofta de mancare.

O gutuie pe zi ne tine departe de inflamatiile gatului, destul de frecvente in sezonul rece, iar semintele macinate au un efect calmant extraordinar in caz de tuse si bronsita.
37% din doza zilnica recomandata de vitamina C au 100 g de gutui.

In conditiile in care un singur fruct poate ajunge la 800 de grame, rezulta ca o gutuie pe zi acopera tot necesarul de vitamina C.

Beneficiile gutuilor

Tratament impotriva racelii

Capriciile toamnei aduc in prim plan doua dintre cele mai frecvente afectiuni specifice sezonului rece: gripa si raceala. Daca organismul este slabit, nu va rezista atacurilor virulente, existand posibilitatea de a contacta bolile de mai multe ori pe an.

Tocmai pentru a ne pazi de aceste pericole, natura ne-a pus la dispozitie gutuile, fructe aflate intre cele mai bogate in vitamine si minerale. Cu un continut ridicat de glucide, vitaminele A, B, C, calciu, potasiu, fosfor, magneziu si fier, ele intaresc sistemul imunitar si il ajuta sa lupte impotriva virozelor respiratorii.
Infuzia de coji si frunze de gutui, in combinatie cu mierea de albine, calmeaza tusea, inlatura raguseala si elibereaza caile respiratorii.
Pulpa rasa de la o gutuie, lasata la infuzat in apa fierbinte, este un excelent remediu in caz de angina, fie ca se bea, fie ca se foloseste pentru gargara.

Puternic antioxidant

Un studiu efectuat in Turcia a dezvaluit proprietati antioxidante uimitoare ascunse in pulpa deliciosului fruct. Rezultatele cercetarii au plasat gutuia in topul celor mai puternice arme in lupta cu radicalii liberi si implicit cu imbatranirea prematura. Si asta in conditiile in care cercetatorii de la Universitatea Ankara au descoperit ca doar rodiile bat gutuile in privinta nivelului de fenoli si flavonide din componenta.

Dieta si nutritie sanatoase

Asocierea tanin-pectina din gutui are actiune astringenta asupra mucoasei gastro-intestinale, motiv pentru care fructul este deosebit de eficient in tratarea diareei si dizenteriei. Datorita fibrelor din continut, gutuile asigura tranzitul intestinal, fiind astfel benefice si in caz de constipatie.

O singura feliuta poate sa taie greata, combate starile de voma si de salivatie abundenta. Mestecata incet, dupa masa, are capacitatea de a improspata respiratia, indepartand mirosul urat al gurii. Si, nu in ultimul rand, gutuile sunt recomandate in curele de slabire: fiind acide, intervin cu succes in neutralizarea grasimilor.

*Sursa: csid.ro