sâmbătă, 31 decembrie 2016

SUPERSTIŢII şi OBICEIURI de Anul Nou!

Dacă vrei un 2017 perfect, află ce trebuie să faci şi ce să nu faci, în ultima zi din an şi în prima din cel nou!

Superstiţii de Anul Nou. Obiceiuri de Anul Nou. Nu mai e mult şi vine NOUL AN, iar în ultima zi din an, la fel ca şi în prima zi din cel nou, la noi în ţară şi nu numai, oamenii practică diferite obiceiuri despre care cred că le vor purta noroc. Află din cele ce urmează ce trebuie să faci şi ce să nu faci, ca să treci cu “dreptul” în noul an.
 La noi, tradiţia spune că pentru a alunga spiritele rele şi a primi cum se cuvine noul an în casa ta, nu trebuie să aştepţi Revelionul în linişte, ci în zgomot şi voie bună, cu uşile larg deschise. Unii merg mai departe şi ţin în buzunar o căpăţână de usturoi, pentru ca spiritele rele să-i ocolească. De asemenea, şi clopoţeii sunaţi cu putere la miezul nopţii alungă spiritele rele.
Se crede că Anul Nou trebuie să te prindă cu haine noi pentru ca în următoarele 365 de zile să te înnoieşti din toate punctele de vedere şi să primeşti cât mai multe cadouri. De asemenea, pentru un an norocos şi plin de iubire sunt de preferat hainele roşii, roşul fiind considerat culoarea veseliei şi a dragostei.
 Se spune că pentru a avea parte de belşug, primul om care va trece pragul casei în noul an trebuie să fie de sex masculin.
 În noaptea de Anul Nou nimeni nu are voie să doarmă – cel care cedează ispitei lui Moş Ene va fi somnoros tot anul.
 Sub vâsc sau nu, sărutul este obligatoriu în noaptea de Revelion, dacă doriţi să aveţi parte de afecţiune în anul ce vine.
 Se mai spune că în ultima zi din an şi în prima zi din cel nou, NU este bine să facem cheltuieli sau să aruncăm ceva din casă (nici măcar gunoiul), pentru că, odată cu el, dăm afară şi norocul.
 Tradiţia spune că trebuie să porţi în buzunar câteva boabe de grâu, “să fii ferit de foamete în anul care vine” şi bani “pentru ca Anul Nou să nu te prindă sărac”. Tot legat de bani, dacă nu doriţi să fiţi datori tot anul ce vine, încercaţi să vă plătiţi datoriile până la miezul nopţii.
În Ajun, fetele nemăritate trebuie să pună într-un vas cu apă un fir de busuioc, o ramură de măr şi un ban, noaptea visându-l pe cel cu care se vor căsători.
 La miezul nopţii de Anul Nou trebuie să deschideţi uşa, pentru ca anul vechi să iasă, iar cel nou să intre.
 Peştele este una din mâncărurile menite să îţi aducă prosperitatea şi să-ţi asigure o trecere lină şi uşoară în anul care vine.
 În noaptea dintre ani şi pe 1 ianuarie nu se plânge. Tradiţia spune că aceia care plâng în prima zi a anului vor avea un an cu evenimente triste.
 Cine este politicos şi manierat de Anul Nou va fi tot timpul aşa, de aceea se spune că în noaptea de Revelion trebuie evitate atât discuţiile în contradictoriu şi limbajul licenţios sau brutal, cât şi povestirile cu fantome sau morţi. În afară de faptul că nu sunt deloc plăcute, acestea atrag şi ghinionul.
 Despre copiii născuţi pe 1 ianuarie se spune că vor avea noroc toată viaţa.
 De asemenea, se mai spune că, pentru un an îmbelşugat este bine ca la miezul nopţii pe masă să fie pahare şi farfurii pline. Paharele, farfuriile şi buzunarele goale sunt semnele unui an sărac, consideră superstiţioşii.
 Deşi puţini agreează ideea, se spune că aceia care lucrează în prima zi a anului au mai multe şanse de a avansa în carieră în perioada următoare. Însă, paradoxal, să demarezi un proiect de amploare în acea zi este curat ghinion.
 Pentru dragoste şi prosperitate, pentru sănătate şi veselie în anul ce vine este bine ca la miezul nopţii să dansaţi în aer liber, cel mai bine în jurul unui copac.
 Fetele care vor să se mărite în următoarele 12 luni ar fi bine ca prima persoană pe care o văd de la geamul dormitorului să fie un bărbat.
 Consumă un măr în ajunul Anului Nou şi vei avea parte de sănătate pe tot parcursul anului, ne învaţă tradiţia.
 Şi strugurii au o semnificaţie aparte în seara de Revelion. Fiecare din cele 12 boabe de struguri consumate de Revelion semnifică prosperitatea în cele 12 luni ale anului care vor urma.
 Pe de altă parte, carnea de pasăre nu este deloc considerată aducătoare de noroc. Precum păsările de curte care scormonesc pământul pentru a-l împrăştia, tot astfel se crede că se împrăştie prosperitatea şi binele din casă în care se serveşte carne de pasăre.
 Tot în noaptea de 31 spre 1, bătrânii spun că aprinderea unei lumânări sau a unei candele sub icoana până se luminează de ziuă are rostul de a-l îndupleca pe Dumnezeu pentru a-ţi da un an uşor şi luminos.
 NU UITA  să-ţi pui o dorinţă în noaptea dintre ani.

*Sursa: ziarulunirea.ro 
*Articol scris de: Alexandra MATEȘ

vineri, 23 decembrie 2016

Cum tii bradul de Craciun verde saptamani in sir

Bradul de Craciun aduce bucurie in casele si sufletele noastre an de an, prin mirosul sau, prin atmosfera creata si prin semnificatia sa. Unii dintre noi prefera brazii artificiali, altii pe cei naturali. Insa metoda cea mai ecologica de a te bucura de un brad adevarat este acela de a-l lua in ghiveci, de a-l orna si de a-l readuce dupa Sarbatori in circuitul natural, plantandu-l in exterior. Asa iti inveti si copilul sa nu creasca gandind ca orice este permis si posibil in numele Craciunului. Un brad creste mare si frumos in ani sau zeci de ani, iar frumusetea sa se curma dupa cateva saptamani de expunere in casa, de Sarbatori. Copilul trebuie sa stie toate aceste realitati ca sa creasca responsabil si sa invete sa iubeasca si sa respecte natura.

Daca totusi alegi sa iti cumperi un brad natural taiat, stim cu totii ca momentul cand Sarbatoarile au trecut, iar bradul s-a uscat si trebuie scos din casa este unul destul de neplacut. Acele se imprastie peste tot pana reusesti sa scoti bradul uscat din casa, iar curatenia de dupa Sarbatori este cu atat mai stresanta.
Exista totusi cateva metode simple ca bradul de Craciun sa ramana verde mult timp dupa ce l-ai adus in casa si l-ai instalat cu drepturi depline ca sa intampine noul an alaturi de tine si de cei dragi.

1.    Cand alegi bradul, asigura-te ca poti lua unul care are trunchiul liber de crengi in partea de jos macar cativa centimetri, fara sa-i strice aspectul. Roaga pe cel ce iti vinde bradul sa ti-l pregateasca de asa natura incat baza sa se potriveasca perfect cu forma suportului tau, ca el sa poata sta drept si stabil acasa la tine.

2.    Asigura-te ca iei acasa bradul curatat de scoarta in partea inferioara, pentru ca lemnul sa fie liber si curat pe o suprafata de maxim 20 centimetri.

3.    Cand ajungi acasa, daca nu incepi imediat sa ornezi bradul in casa, pune-l neaparat intr-o galeata cu apa, astfel incat sa fie sub apa toata portiunea de jos, de pe care a fost inlaturata scoarta copacului.

4.    Cand vine momentul sa duci bradul in casa pentru ornat, aseaza pe jos, acolo unde vei pune bradul, o bucata mai mare de plastic, care sa ajunga chiar si sub cele mai lungi crengi ale copacului.

5.    Pune bradul intr-un suport special de brad care permite sa se puna apa la baza bradului. Fixeaza-l bine apoi umple acel rezervor cu apa si cu o jumatate de cana de zahar.

6.    Va fi nevoie sa adaugi apa in fiecare zi in acel rezervor, uneori de doua ori pe zi, intrucat bradul absoarbe apa prin portiunea curatata de coaja a trunchiului.

7.    Daca nu ai suport cu rezervor, insa ciotul bradului iese prin partea de jos a suportului, tot poti sa pui sub suport o oala sau vaza larga cu apa si zahar, in care sa ajunga trunchiul bradului.

Ingrijeste astfel bradul si bucura-te de privelistea lui si de mirosul sau proaspat pana la o luna de zile. Vei avea cu mult mai putine ace si crengute uscate cazute pe covor, iar cand va veni momentul sa scoti bradul din casa, vei putea inlatura ornamentele mult mai usor, fara sa te zgarii in crengile uscate. Vei avea de asemenea mult mai putina mizerie de strans dupa sarbatorile de Craciun si Anul Nou.

*Sursa: foter.com

Cum sa iti inveti copilul ce inseamna Craciunul

Sarbatoarea Craciunului este una dintre certitudinile anuale din viata fiecarui om. Este o sursa mare de bucurie pentru familiile cu copii, iar copiii invata repede beneficiile pe care le au de pe urma acestei frumoase sarbatori. Cadouri, iubire, bucurie, reuniuni in familie sau cu prietenii, parinti mai toleranti si mai veseli in luna decembrie, tot acest pachet este rapid asimilat de catre copil. Craciunul este asteptat, dorit, cantat si iubit.
De cele mai multe ori, insa, in zilele noastre, agitatia, spiritul exagerat de comercializat al Craciunului ii determina pe multi parinti nici sa nu isi mai bata capul sa le explice copiilor lor ce inseamna cu adevarat aceasta sarbatoare, ce semnificatie are, alta decat aceea ca vine Mos Craciun pe horn cu sania trasa de reni si cu tolba plina de cadouri pentru copiii cuminti.

Face parte din rolul nostru de parinti sa vorbim cu copiii nostri, incepand de la o varsta la care ei pot intelege aceste lucruri, ce inseamna Craciunul.

Poti sa discuti cu copilul care sunt originile acestei sarbatori. Ce ii vei spune copilului tau va depinde ce propriul tau istoric religios si de atitudinea ta spirituala.
Cauta o carte despre povestea Craciunului, cat mai potrivita cu varsta copilului tau, si citeste-i cate putin in fiecare zi a lunii decembrie, ca sa il familiarizezi cu semnificatia acestei sarbatori a tuturor timpurilor.
Mergi cu toata familia la biserica duminica dimineata sau participa la orice actiune spirituala care se potriveste cu convingerile si credintele voastre. Multe biserici au actiuni umanitare frumoase cu ocazia Craciunului, ca sa nu mai vorbim de slujbele speciale care il pot introduce pe copil in semnificatia religioasa a sarbatorii macar atat cat sa inteleaga treptat ca aceasta nu este numai despre Mos Craciun si o noua ocazie ca el sa primeasca jucaria dorita de la mallul preferat.
Invata-ti copilul ca de Craciun este o ocazie buna de a fi generos si ajuta-l sa priveasca dincolo de propriile sale dorinte. Roaga-l sa aleaga jucarii pe care nu le mai foloseste si sa le doneze intr-o actiune de caritate sau sa cumpere impreuna cu tine alimente si sa le duca unor persoane nevoiase sau centrelor care le colecteaza pentru acestia.
Stabileste o limita financiara ferma a cheltuielilor de Craciun pentru intreaga familie. Aceasta ii va ajuta pe copii sa creasca intelegand ca valoarea acestei sarbatori nu sta in costul cadourilor cumparate sau al placerilor facute, „in numele Craciunului”.
Incurajeaza copiii sa faca mici cadouri sau felicitari de Craciun cu mana lor, nu sa le cumpere. Acest lucru le reintareste conceptul de a fi pozitivi si responsabili pentru darurile oferite din mana lor.
Craciunul nu inseamna tv. Creeaza un program de Sarbatori de asa natura incat sa nu lasi ca televizorul sa fie regele Craciunului. Adevaratul spirit al acestei sarbatori nu are nicio legatura cu mesajele si tipurile de programe ce se difuzeaza pe posturile de televiziune in zilele de Craciun. Fii selectiv cu privire la cat de mult timp petreceti in fata televizorului si cat fara tv. Gaseste un echilibru.
Promoveaza in ochii copilului tau valori sanatoase: familie, traditie, reunire si iertare. Chiar daca familia ta nu este foarte religioasa, tot poti crea multe momente frumoase, de traditie, de spirit si suflet, pentru Craciunul familiei voastre, oferindu-i multe amintiri speciale in copilaria lui, care il vor insoti an de an tot restul vietii.

Legenda ciorapeilor de Craciun

Ciorapeii de Craciun – ii stim cu totii, macar din filme: colorati, mari, rosii si verzi, atarna veseli, de obicei la semineul de langa bradul frumos impodobit, asteptand sosirea lui Mos Craciun care sa le umple cu daruri pentru posesorii lor. Cadourile care pot incapea in soseta de Craciun sunt de obicei mai mici ca volum, jucarii mici, dulciuri, fructe, banuti sau orice obiect ce poate umple soseta. Cadourile mai mari sunt impachetate frumos in ambalaj de cadou si se pun langa bradul de Craciun. Asa ne invata traditia si ne invatam si noi copiii, an dupa an.

Povestea ciorapului de Craciun se spune ca dateaza din anul 280 si e legata de faptele bune facute de un om generos numit Nicolas, care traia in orasul Myra in Asia Mica. Cand era inca tanar, parintii sai bogati au murit intr-o epidemie. Un sustinator al invataturilor lui Iisus Hristos, Nicolas a devenit preot crestin si si-a folosit toti banii ca sa ii ajute pe saraci, pe cei in nevoie sau suferinzi. Si-a dedicat viata sa il slujeasca pe Dumnezeu si a fost facut episcop cand era inca tanar. Parintele Nicolas (sau Nicolae) a devenit cunoscut pretutindeni pentru bunatatea si generozitatea sa. Nicolae nu a fost niciodata casatorit si nu a avut copii. Dar el iubea foarte mult copiii si deseori dadea cadouri copiilor din orasul lui. De aceea el a devenit cunoscut drept cel ce daruieste cadouri din Myra. Dar el daruia cadouri in special noaptea tarziu pentru ca identitatea sa sa ramana secreta. Nu ii placea sa fie vazut cand daruieste asa ca cei mici stiau ca trebuie sa adoarma daca vor sa vina Nicolae si la ei. Nicolae a devenit cunoscut drept protectorul copiilor si, dupa ce a fost canonizat, a fost numit Sfantul Nicolae.

De-a lungul secolelor s-au spus multe povesti si legende despre viata si faptele Sfantului Nicolae.
Legenda spune ca un taran sarac traia fericit intr-o casuta din Myra, Ptara, orasul Sfantului Nicolae, cu sotia si cei trei copii ai sai. Dar fericirea familiei s-a destramat cand sotia omului a murit de o boala grea, lasandu-l singur cu cei trei copii de crescut, cuprinsi de disperare. Toate treburile gospodariei au cazut pe umerii fiicelor, in timp ce tatal lor trudea ca sa asigure un trai familiei sale indurerate.
Cand fiicele au ajuns la varsta casatoriei, bietul tata a devenit si mai deprimat pentru ca stia ca nu le poate marita cu barbati buni, pentru ca nu aveau zestre. In acele zile, o tanara sotie trebuia sa ofere viitorului sot ceva de mare valoare. Fara zestre o fata nu avea nicio sansa sa se casatoreasca.
Intre timp, Sfantul Nicolae a aflat de bietul taran si de fiicele sale. Cunoscand situatia financiara a batranului, el a decis sa il ajute, dar vroia sa o faca in secret. Asa ca s-a dus intr-o seara la casa omului cu un sac de galbeni si a asteptat ca familia sa adoarma inainte de a-i pune sacul pe geam, in casa.
In acea noapte, fiicele au terminat treaba de facut si au agatat sosetele proaspat spalate sa se usuce langa foc. Ele nu aveau idee ca binefacatorul lor era ascuns in preajma, asteptandu-le sa se duca la culcare. Mai tarziu, dupa ce toata lumea a adormit si lumina s-a stins, Sfantul Nicolae s-a strecurat langa geamul lor si a privit inauntru. A pus cu grija punga cu banii de aur intr-una din sosete si a plecat la fel de silentios cum a venit.
Cand tatal a gasit dimineata punga cu aur in soseta, a cazut in extaz. In sac era suficienta zestre pentru o fiica! Se pare ca era un semn de la Dumnezeu, se gandi. Cine oare i-a trimis acest dar? se tot intreba… Omul isi facea planuri sa o marite pe fiica cea mare cu aceasta zestre.
In noaptea urmatoare, Sfantul Nicolae a mai daruit omului inca o punga de aur si tot in soseta a lasat-o pe timpul noptii, asa incat si a doua fiica a avut zestre ca sa se casatoreasca.
Tatal fetelor deja era foarte curios sa afle cine este binefacatorul misterios asa ca a treia noapte nu s-a culcat si a stat ascuns sa vada daca vine cineva cu galbenii si ii pune in soseta. Batranul l-a vazut si recunoscut pe bunul preot caruia i-a cazut la picioare cu bucurie si recunostinta si i-a multumit nesfarsit din toata inima sa. Cu binecuvantarea Sfantului Nicolae, bietul om a putut sa isi vada toate cele trei fiice maritate si cu o viata buna si prospera alaturi de familiile lor.
Asa se spune ca a inceput traditia sosetelor de Craciun in tarile europene. Si de sute de ani copiii agata ciorapeii de Craciun, asteptand cu infrigurare sa vina Mos Craciun cu daruri pentru ei cand dorm. La inceputuri, copiii isi foloseau proprii ciorapei, dar in timp au inceput sa se fabrice ciorapi speciali de Craciun. In zilele noastre ei se gasesc in foarte multe tari ca un simbol important al Craciunului, si sunt in tot felul de modele si stiluri.
In cultura moderna a multor tari, ciorapii de Craciun sunt un element popular care se confectioneaza in casa de catre gospodine. Multe familii isi fac propriile sosete tricotate, care mai de care mai deosebite ca modele, cu care intampina Craciunul, cate o pereche pentru fiecare membru al familiei, chiar cu numele fiecaruia pus pe ciorap, ca Mos Craciun sa stie care ciorap al cui este.

In unele tari, obiceiul Craciunului este ca un copil sa primeasca drept cadou doar ce incape in soseta sa de Craciun. Traditia spune ca un copil care se poarta rau de-a lungul anului nu va gasi niciun dar in ciorapel, ci doar o bucata de carbune.
Traditia Craciunului cere ca ciorapeii sa fie agatati la semineu, insa chiar daca stai la bloc si nu ai asa ceva, Mosul tot va veni la copii, daca-si agata ciorapeii… oriunde.
In zilele noastre, copiii din toata lumea continua traditia de a agata o soseta speciala de Craciun, asteptand cu nerabdare sa fie umpluta de Mos, iar cand ei vad ciorapul colorat scos de la adapost, stiu ca sarbatoarea mult asteptata e pe cale sa vina si sa le aduca din nou multe bucurii.

Povestea de Craciun pentru suflet: De ce plange Mos Craciun

Cu cateva zile inainte de Craciun, am avut un musafir neobisnuit calcandu-mi pragul casei. Iata cum s-a intamplat. Tocmai imi terminasem treburile gospodaresti specifice pregatirilor de Craciun si ma pregateam sa ma duc la culcare, cand am auzit un zgomot venind din fata casei. Am deschis usa holului si, spre uriasa mea surprindere, era Mos Craciun in persoana; se vedea in spatele unui brad frumos. Si-a pus degetul la gura, semn sa nu strig.

„Ce faci aici??”, ma pregateam sa il intreb.
Cuvintele mi s-au oprit in gat cand am vazut ca avea lacrimi in ochi. Alura vesela cu care suntem obisnuiti sa il vedem pe Mos Craciun disparuse.
Apoi el mi-a spus simplu si convingator: “Invata-i pe copii!”.
Eram contrariata. Ce vroia sa spuna cu aceste cuvinte?? El mi-a anticipat intrebarea si, cu o miscare rapida, a scos un sac mic de jucarii din spatele bradului adus de el.
In timp ce eu stateam acolo complet uluita, Mos Craciun mi-a repetat: “Invata-i pe copii! Invata-i, invatati-i adevarata semnificatie a Craciunului, cea veche care acum s-a uitat cu desavarsire! Prea putini copii din ziua de azi stiu cu adevarat ce inseamna Craciunul…”.

Mos Craciun s-a intins spre sacul sau si a scos de acolo o coroana verde de brad proaspat. “Invatati-i pe copii ca verdele proaspat al bradului de Craciun ramane asa, verde, tot anul, simbolizand speranta omenirii ce nu piere niciodata. Toate acele bradului sunt indreptate spre exterior, adica spre Cer, semn al simbolului ca gandurile omului se indreapta toate, cu speranta, spre divinitate.”
A scos apoi din sacul sau o stea stralucitoare pe care a pus-o in varful bradului adus de el. “Invatati-i pe copii ca steaua se pune in varf de brad ca simbol al promisiunilor pe care noi, oamenii, le-am facut – catre noi insine soi catre semenii nostri – si pe care ni le reamintim privind steaua de Craciun, exact asa cum Dumnezeu a promis sa salveze lumea iar steaua e simbol ca El s-a tinut de cuvant.”
Apoi a scos din sac o lumanare frumoasa de Craciun, din cele cu care suntem obisnuiti sa ornam frumos casa in seara de Ajun. “Invatati-i pe copii ca lumanarile simbolizeaza faptul ca Iisus a luminat lumea prin nasterea Sa pe acest pamant si cand vedem o flacara arzand de Craciun sa ne reamintim ca este un simbol al luminii prin care El ne arata drumul prin intuneric.”

Inca o data s-a aplecat in sacul lui si a scos o globuri rosii. “Invatati-i pe copii ca globurile rosii care orneaza bradul simbolizeaza natura eterna a iubirii. Adevarata iubire supravietuieste mereu. Iubirea este ca un glob de afectiune, iar ea straluceste de Craciun precum globurile in bradul frumos impodobit.”.
Apoi Mosul a scos din sac un ornament decorativ cu el insusi. “Invatati-i pe copii ca Mos Craciun simbolizeaza generozitatea si binele pe care il simtim pe durata lunii decembrie atunci cand daruim si suntem buni cu oamenii.”
A scos apoi o frunza din planta sfanta a Craciunului. “Invatati-i pe copii ca planta aceasta sfanta semnifica nemurirea. Ea reprezinta coroana de spini purtata de Iisus iar bobitele rosii ale plantei reprezinta picaturi de sange varsate de El.”

Apoi, a scos din sac un cadou impachetat frumos si a spus “Invatati-i pe copii ca Dumnezeu a iubit asa de mult oamenii si lumea incat ne-a daruit pe singurul sau Fiu exact in ziua de Craciun, atunci cand s-a nascut Iisus. Sa ii multumim in fiecare an, de Craciun, lui Dumnezeu pentru acest dar nepretuit. Invatati-i pe copii ca magii cei intelepti s-au inchinat in fata pruncului sfant si i-au daruit aur si mir. Si noi trebuie sa facem cadouri in acelasi spirit ca magii intelepti”.
Cand a scos din sacul sau un ingeras simbol de agatat in brad, a completat, oftand “Invatati-i pe copii ca ingerii au fost cei care au vestit cu trompetele lor vestea glorioasa a nasterii Mantuitorului.”
Deodata am auzit un sunet cristalin si curat facut de un clopotel iar Mos Craciun a scos din sacul sau ultimul simbol si anume clopotelul auriu. “Invatati-i pe copii ca, precum oaia ratacita care a fost gasita cu ajutorul sunetului de clopotel, la fel acest sunet ii va reuni pe oameni in jurul sau. Clopotelul simbolizeaza indrumarea, ghidarea si reintoarcerea acasa, la matca, la suflet.”

Mos Craciun s-a uitat la bradul impodobit si chipul i s-a mai luminat. S-a uitat spre mine si i-am intrezarit din nou sclipirea traditionala in ochi. El spuse: “Tine minte si transmite tuturor parintilor sa ii inveti pe copiii lor adevarata semnificatie a sarbatorii Craciunului si sa nu mai fiu eu pus mereu in centrul atentiei, pentru ca eu am fost creat ca un simbol de a reaminti oamenilor an de an prin tot ce aduce atmosfera acestei luni sa il purtam in inima, in gand, in vorbe si in fapte pe Cel de la care totul a inceput candva.
Luati-va putin timp departe de agitatia sezonului ca sa ii multumiti pentru toate binecuvantarile pe care vi le-a daruit. Unii dintre voi sunt norocosi ca pot sarbatori inca un Craciun frumos alaturi de familie si prieteni, in timp ce alti oameni care s-au bucurat anul trecut de Craciun nu au reusit sa ajunga si la acesta. Fiti recunoscatori, multumiti si numarati-va motivele de bucurie din viata voastra in seara sfanta de Craciun. Daruiti si nu va mai enervati pentru toate motivele care va solicita in aceste zile. Bucurati-va ca aveti pentru cine pregati, alerga, imparti.”

In timp ce Mosul vorbea cu o voce blanda si soptita, eu ma uitam la bradul impodobit si la lumanare, iar cand am intors capul sa il mai vad o data… disparuse…
Multumesc, Mos Craciun… Nu voi uita niciodata si iti promit ca ii voi invata pe copii.

*Sursa: sfatulparintilor.ro

Prajiturelele perfecte pentru Craciun (fara gluten): afine, vanilie, scortisoara si sos de mere

Condimentate cu scortisoara, zahar si  cocos, aceste prajiturele cu afine sunt perfecte pentru arsenalul de bunatati pentru Craciun.
Ingrediente:
– o ceasca de faina de cocos
– o jumatate de ceasca de zahar de cocos
– o jumatate de ceasca de afine uscate (neindulcite)
– o ceasca de sos de mere (neindulcit)
– o treime de ceasca de ulei de cocos (topit)
– un ou mare
– o lingurita de scortisoara
– o lingurita de praf de copt
– o lingurita de extract de vanilie
– un sfert de lingurita de sare de mare
Pentru inceput, amesteca ingredientele uscate impreuna si foloseste o furculita pentru a sfarama cocoloasele. Apoi bate ouale, sosul de mere si extractul de vanilie intr-un bol separat. Combina incet ingredientele uscate cu cele ude in timp ce amesteci, apoi adauga uleiul de cocos topit si continua sa amesteci.
Este crucial sa adaugi uleiul de cocos doar dupa ce ingredientele uscate si cele ude sunt amestecate deoarece uleiul de cocos devine solid foarte repede daca se raceste. Apoi adauga afinele uscate.
Dupa aceea, folosindu-ti mainile, formeaza coca in forma de prajiturele. Aceste prajiturele cresc foarte putin, aproape deloc asa ca este foarte important sa le formezi exact cat doresti sa fie de mari. Pune-le pe o foaie de copt.
Pentru a preveni faramitarea prajiturii foloseste-ti degetele pentru a acoperi craparutile. Lasa-le la copt timp de 25-30 de minute (pana cand se fac aurii-maronii pe margini).

Ce culori sa pui pe tine ca sa ai noroc maxim in fiecare zi a saptamanii

Culorile ne influenteaza viata de zi cu zi mai mult decat ne imaginam. Nu debeaga exista terapia cromatica si nu degeaba au aparut expresiile precum “verde de invidie” sau “negru de suparare”.
Insa, tocmai datorita influentei culorilor, ne putem spori sansele de noroc in fiecare zi a saptamanii purtand anumite nuante!

Traim intr-o lume plina de culoare si multi dintre noi chiar visam in culori. De altfel, majoritatea culorilor este asociata cu trairi si sentimente arhetipale, putand astfel sa ne influenteze starea fizica si psihica. Daca descoperim care sunt culorile care ne influenteaza pozitiv, ne putem spori sansele de noroc, de bine in fiecare zi a saptamanii.

LUNI

Albul este culoarea zilei de luni. Desi unele persoane aleg sa-si inceapa saptamana in forta cromatica, facand uz de culori tari, iar altele aleg nuante inchise in semn de nemultumire ca a inceput o noua saptamana de munca, toti ar trebui sa purtam un obiect alb in ziua de luni.

Albul este asociat cu puritatea, cu ideea de intregire si de sacru, dar si de calm, iar in zilele de luni avem nevoie de toate acestea pentru ca trecere din weekend catre mijlocul saptamanii sa fie graduala.

Luni, o zi neplacuta pentru multi dintre noi, trebuie sa ne construim mediul inconjurator si, bineinteles, tinuta astfel incat sa ne menajam cat mai mult. O camasa, o pereche de pantaloni, un sal, o vesta sau un set de bijuterii albe sunt optiuni ideale pentru ziua de luni pentru ca ne potenteaza starea de calm, de serenitate de care toti avem nevoie in prima zi a saptamanii pentru a trece lejer prin ea.

MARTI

Abia marti trebuie sa intram in verva! Motiv pentru care aceasta este ziua a saptamanii pentru a purta rosu si orice nuanta cu variatii de rosu, inchis, mai deschis. Culoarea rosu este una intensa care emana forta, iar dupa ziua de pregatire de luni, prin alb, rosul este perfect pentru a ne baga in priza. Mai mult, rosul are si o conotatie sexuala, dar si una de sacrificiu.

Pe deoparte exista o anumita stare de sacrificiu in sufletul fiecaruia in ziua de marti pentru ca nu poate sta locului sa faca ce vrea, ci trebuie sa faca ceea ce se impune. Insa asta nu inseamna ca trebuie sa o faca molcom.

Dimpotriva, in pofida oricarei stari de sacrificiu, culoarea rosie purtata marti ne ajuta sa infruntam totul in forta, cu pasiune si determinare. Din acest motiv este indicat sa purtam ceva rosu pe noi in ziua de marti, indiferent cat de mic este obiectul respectiv: o esarfa, un tricou, o bratara, o camasa, o curea sau poate chiar lenjeria intima!

MIERCURI

Dupa ziua de marti in care am fost la turatie maxima si plin de ravna de mai mult si de mai bine prin culoarea rosie, miercuri este timpul sa culegem roadele muncii si eforturilor noastre din ziua precedenta. Iar culoarea fertilitatii este verdele!

Ca sa atragem si potenta starea de bine miercuri, dar si sa culegem roadele propriei noastre munci, este indicat ca in a treia zi a saptamanii sa purtam verde, indiferent de nuanta acesta. Verdele smarald, jad sau chiar si vernilul sunt ideale pentru miercuri, improspatandu-ne starea de spirit, iar cu cat suntem mai “vii”, cu atat ne atragem binele in vietile noastre. Iata de ce ar trebuie sa purtam miercuri macar un obiect verde!

JOI

Joia este ziua in care intregul nostru psihic se lumineaza, de regula, la gandul ca se apropie sfarsitul saptamanii si ca vom fi liberi. Atunci haideti sa ne potentam starea de bine purtand galben. Aceasta este culoarea celei de-a patra zi a saptamanii.

Orice galben si orice variatie a culorii este recomandata pentru ziua de joi, caci lumineaza atat mintea, cat si sufletul si ne ajuta sa ridicam orice val negru care-l simtim cum ne apasa pe frunte.

VINERI

Ultima zi lucratoare a saptamanii este cea mai ofertanta din punct de vedere cromatic. Vinerea se poarta alb, argintiu, albastru deschis, marin sau culoarea diamantului. Toate aceste culori sunt binevenite vinerea in tinutele alese pentru ca ne redau starea de liniste si detasare de care avem nevoie la final de saptamana.

Mai mult, nuantele pastel de orice fel de culoare potenteaza aceasta stare de echilibru, de multumire ca am incheiat o saptamana cu bine si ne predispune la visare si la aventura din weekend. Din acest motiv vinerea ar trebuie sa purtam tinute la lejere, mai casual, care sa fie compuse din articole vestimentare albe, bej, ivoriu, blue, opal, diamant.

SAMBATA

Sambata este, in mare masura, ziua “desfraului”. Acest lucru nu implica neaparat desfrau sexual, desi nu strica sa ne descatusam simturile in viata sexuala in aceasta zi libera pentru majoritatea dintre noi.

Sambata, ziua desfraului, a dezlantuirii, este ziua culorilor mai inchise, mai adanci, in care vizual te poti scufunda, precum albastrul inchis, negrul, gri piatra, albastru safir, violet, indigo. Aceste culori sunt puternice prin aerul mistic pe care il au si prin faptul ca potenteaza creativitate, iar sambata este ziua ideala pentru descatusarea mintii, a imaginatiei si a trupului. Mai mult, nefiind conditionati de niciun fel de cod vestimentar pentru ca, pana una alta, nu merge la munca, putem adopta tinute integrale din anumite culori, sau chiar putem sa folosim mai multe intr-un singur outfit. Purtand aceste culori intense si adanci sambata, ne vom accentua starea de exaltare.

DUMINICA

Duminica trebuie sa ne mai domolim alegerile cromatice, dar pastrand totusi prospetimea si spiritul liber al ultimei zi de odihna a saptamanii.

Astfel ca duminica sunt potrivite culori in nuante de roz si portocaliu, mai intense sau mai deschise. De la camasa, la fusta, la rochie, la pantaloni, la vesta, la curea si chiar la incaltari, ideal este sa alegem obiecte vestimentare sau accesorii in nuante roze si portocaliu. Aceste nuante pot fi si fucsia, dar si caramiziul orange, o culoare ce poate fi purtata si de barbati, si de femei.

Aceste culori ne potenteaza starea de bine duminica, dar si deschiderea la iubire, la aventuri usoare, la schimbare si la caldura sufleteasca, iar cu totii avem nevoie sa ne incarcam psihic cu acestea pentru a putea incepe o saptamana cu un “bagaj emotional si mintal bun”.

*Sursa: lyla.ro

marți, 20 decembrie 2016

5 trucuri de curăţenie home-made

Vreţi să protejaţi planeta şi să folosiţi cu măsură produse de curăţenie care, deşi sunt eficiente, abundă în substanţe chimice care poluează? Iată câteva mixuri de ingrediente recomandate de dr. Oz, care menţin igiena, cu mai puţin impact negativ asupra mediului.

Pentru curăţenia de zi cu zi – Combinaţi 1 ceaşcă de oţet, 1 aspirină, si 1/8 cană de apă oxigenată. Folosiţi cantităţi mai mari pentru curăţarea suprafeţelor întinse şi adaugaţi apă.

Pentru curăţarea covoarelor – acestea capătă deseori mirosuri urâte şi, indiferent de cât ai încerca să le cureţi, acestea pot persista. Cea mai simplă soluţie pentru această problemă este să presari bicarbonat de sodiu şi apoi să acoperi covorul cu ceva. Lasă-l să acţioneze peste noapte şi a doua zi aspiră cu rigurozitate. Bicarbonatul de sodiu este un ingredient puternic care funcţionează perfect pentru îndepărtarea umezelii şi a mirosurilor neplăcute, astfel devenind ideal pentru a-ţi curăţa covorul.

Pentru curăţarea geamurilor – menţineţi ferestrele curate cu o soluţie simplă şi sigură. Amestecaţi ½ linguriţă de detergent lichid (pentru mâini sau vase), 3 linguri de oţet şi 2 căni de apă. Această soluţie cu săpun va îndepărta murdăria şi grăsimea de pe geamuri, lăsându-le fără nici o urmă.

Pentru curăţarea petelor de pe haine – dacă petreceţi mult timp în bucătărie, probabil că ştiţi deja că petele de grăsime sunt cel mai greu de eliminat din haine. Data viitoare când vă confruntaţi cu această problemă, nu lăsaţi pata să se usuce. Aplicaţi imediat pe ea puţină pudră pentru bebelusi şi veţi vedea cum pata dispare în întregime.

Pentru înlocuirea balsamului de haine –O soluţie simplă pentru înlocuirea lui este folia de aluminiu. Da, aţi auzit bine! Puneţi o minge de folie de aluminiu în maşina de spălat şi veţi vedea că hainele vor deveni moi şi catifelate. Folia de aluminiu este rezistentă la apă şi căldură astfel că puteţi folosi aceeaşi minge aproximativ 5 luni.

*Autor: Iulia Pocol

10 superstiţii de Crăciun

Pe cat de speciala este aceasta perioada a anului, pe atat de multe superstitii naste, in intreaga lume.
Litera de lege pentru unii ori amuzament pentru altii, trebuie sa recunoastem ca ansamblul credintelor in supranatural dau o magie aparte Craciunului.
Iata cateva dintre cele mai interesante superstitii!

1. Copiii nascuti de Craciun sunt mai speciali, norocul le va surade toata viata.

2. Zapada de Craciun indica un Paste inverzit.

3. De Craciun, cei mai superstitiosi dintre greci isi ard pantofii vechi pentru a preintampina ghinioanele in anul ce vine.

4. Daca vrei sa ai parte de sanatate anul urmator, mananca un mar in ajunul Craciunului.

5. In noaptea de Craciun se deschid Portile Raiului. Irlandezii sunt convinsi ca acesta este momentul cel mai potrivit sa mori, pentru ca te duci direct in Rai.

6. Lumanarile aprinse in seara de Craciun ar trebui lasate sa arda pana se sting singure.

7. Cu niciun chip nu canta colinde in alta perioada a anului decat de Craciun! In caz contrar, atragi spiritele rele.

8. O baie in ziua de Craciun te va tine curata pe tot parcursul anului ce vine.

9. Niciun Craciun fara crengute de vasc. Altfel nefericirile te vor pandi tot anul!

10. Un cer senin de Craciun anunta un an roditor.

*Sursa: csid.ro

Mănâncă ciocolată dimineaţa!

Dacă până acum mâncai dulciuri la micul dejun şi simţeai o profundă vinovăţie după aceea, nu îţi mai face griji

Ultimele studii dovedesc faptul că ciocolata este benefică în prima parte a zilei, mai exact dimineaţa, având o serie de proprietăţi necesare bunei funcţionări a creierului şi sporind capacitatea acestuia!
 
Într-un studiu realizat de Universitatea Syracuse, cercetătorii au descoperit faptul că un consum moderat de ciocolată a fost asociat pozitiv cu o varietate de teste precum Composite Global, memoria vizuală-spaţială şi organizarea, memoria de lucru, scanarea şi de capacitatea de urmărire la testele de asemănări.
Pe scurt, scorurile cognitive au fost substanţial mai mari pentru persoanele care consumă ciocolată cel puţin o dată pe săptămână, comparativ cu persoanele care consumă foarte rar sau niciodată. Astfel, devine foarte clar faptul că un consum moderat de ciocolată este benefic pentru creier.
Într-un studiu de la Harvard Medical School, cercetătorii au descoperit faptul că pentru persoanele cu vârste cuprinse între 67 şi 77 ani, care au o insuficienţă a fluxului sanguin la nivelul creierului, consumul de cacao cu lapte de două ori pe zi, timp de 30 de zile, a dus la o creştere de 30% la nivelul memoriei şi abilităţilor de gândire şi o creştere de 8,3% al fluxului de sânge la nivelul creierului.

Cercetatorii afirmă faptul că dimineaţa nu este doar un moment ideal pentru a consuma ciocolată (deoarece metabolismul va arde caloriile depuse de aceasta de-a lungul zilei), dar reprezintă şi o bună metodă de a te ţine departe de carbohidraţi şi calorii de-a lungul zilei, satisfăcând pofta.
Angela Ginn, reprezentantă a Academiei de Nutriţie şi Dietetică, afirmă că: „Dimineaţa este momentul ideal  pentru a mânca o cantitate decentă de ciocolată. Consumând ciocolată dimineaţa, vei putea satisface nevoia de dulce şi poţi oferi un boost metabolismului tău. Corpul tău este ca o maşină, are nevoie de combustibil pentru a funcţiona".
Iar mâncarea reprezintă combustibilul. Potrivit lui Ginn, ideea consumului de dulciuri dimineaţa „este benefică, dar nu suficientă. Atunci când mănânci dulciuri la micul dejun, asigură-te că adaugi proteine şi/sau grăsimi sănătoase pentru inimă în amestec”, spune ea.

Autor: Bianca Poptean

miercuri, 14 decembrie 2016

Ce boli poți face din cauza cuptorului cu microunde?

Cu toții avem în bucătărie un cuptor cu microunde, acesta fiind unul din electrocasnicele care ne fac viața mai ușoară. Însă câți dintre noi cunosc pericolele la care ne expunem folosindu-ne zi de zi de acesta, din grabă sau doar comoditate?

Cuptorul cu microunde acționează sub forma radiațiilor non-ionizante. Radiația ionizantă schimbă natura electromagnetică a atomilor sau îi ionizează. Acest lucru modifică modul în care aceștia interacționează cu ceilalți atomi și molecule din jurul lor.

O întrebare pertinentă și care necesită un răspuns cât mai clar este dacă aceste cuptoare sunt sau nu sănătoase pentru gătit? Raspunsul este – nu!

Radiațiile gamma, razele X, si medicina nucleara (scannerul CT) sunt tipuri de radiații ionizante. Alimentul este atacat de valuri de înaltă frecvență de căldură!  Experții susțin că această radiație poate fi dăunătoare pentru sănătate.
Potrivit JustHealthyLifeStyle.com, iata cele mai frecvente boli care sunt cauzate de cuptoare cu microunde:

Oboseală– Cuptoarele cu microunde poate fi cauza oboselii cronice si a obezității.

Insomnie – Trebuie să știți că impactul cu microundele poate provoca daune asupra creierului.
 
Pierderea nutrienților – Când folosiți cuptorul cu microunde, ucideți o mare parte din aromele produsului alimentar.

Eliminați antioxidanții – Cuptorul cu microunde distruge compușii antioxidanți din produsele alimentare și prezintă un risc crescut de infarct miocardic și creșterea colesterolului.
 
Cancer – Radiația emisă de cuptoarele cu microunde se acumulate în corpul uman și poate provoca cancer.
 

La ce se poate ajunge dacă nu tratați corect sinuzita?

De obicei, sinuzita este asociată cu o presiune resimţită fie deasupra, fie dedesubtul ochilor şi cu dureri persistente de cap. De asemenea, bolnavul cu sinuzită percepe exagerat mirosurile urâte, are nasul înfundat, scurgeri galben-verzui şi, în unele cazuri, ameţeli, tuse şi ochi înroşiţi. Potrivit specialiştilor, sinuzita se manifestă în general în sezonul rece şi poate apărea după un episod de răceală sau de alergie. Simptomele pot dura circa patru-cinci săptămâni şi se tratează cu antibiotice, cu antiinflamatoare şi cu dezinfectante nazale. Dacă perioada de manifestare a sinuzitei este mai mare de 12 săptămâni, se poate vorbi despre faza cronică a bolii, ceea ce poate poate duce la modificări permanente ale mucoasei şi la complicaţii.
Există şi situaţii când, în urma radiografiei sinusurilor, specialistul ORL constată prezenţa unei infecţii la nivelul sinusurilor maxilare sau frontale. „În cazul sinuzitelor maxilare de natură dentară, primul pas al tratamentului trebuie să fie eradicarea focarului dentar. În funcţie de gravitatea infecţiei, aceasta poate însemna tratarea infecţiei dintelui ori extirparea acestuia de către un medic stomatolog. Specialistul ORL va trata sinuzita maxilară. Tratamentul trebuie să fie concomitent”, spune medicul specialist ORL Cezara Danciu de la Spitalul Colţea din Bucureşti. O altă procedură care poate fi recomandată este puncţia, cu ajutorul căreia se spală zona afectată cu ser fiziologic, pentru eliminarea puroiului. În unele cazuri însă, procedura nu este suficientă pentru a curăţa sinusurile, fiind necesară operaţia. „Dacă sinuzita nu se rezolvă prin puncţii, se impune intervenţia chirurgicală. Aceasta se realizează prin cavitatea bucală. După chiuretarea sinusului, se realizează o comunicare cu fosa nazală şi se introduc în sinusul maxilar un tub de dren şi o meşă, care se ţin două, respectiv cinci zile. După această perioadă, se face o spălătură sinusală şi apoi se scoate tubul de dren din sinus, dacă lichidul de spălătură este curat”, explică medicul Cezara Danciu.
Nici chiar operaţia de sinuzită nu garantează vindecarea bolii, persoana afectată putându-se confrunta cu recidive ce impun uneori o nouă intervenţie chirurgicală.  În plus, durerile specifice bolii pot persista până la un an de la operaţie şi pot fi mai accentuate la schimbările de vreme. De aceea, pentru a evita neplăcerile, persoanele cu predispoziţie către sinuzită pot face periodic spălături nazale cu o soluţie salină. De asemenea, acestea este bine să se păzească de temperaturile extreme şi să menţină o bună ventilaţie a camerei în care stau. Nici înotul în piscină nu este indicat, deoarece clorul din apă poate irita mai rău mucoasa nazală. Totuşi, dacă doresc să înoate, este bine să folosească clipuri de nas.
Dacă nu este tratată corespunzător, sinuzita poate pune viaţa în pericol, avertizează specialiştii. Astfel, dacă, de exemplu, tratamentul cu antibiotice nu se face corect şi dacă inflamaţia şi infecţia de la nivelul sinusurilor persistă, pot apărea complicaţii precum problemele oculare sau chiar meningita ori abcesele cerebrale, ce pot fi fatale.

*Sursa: doctorulzilei.ro

De ce apar palpitatiile si cum scapi de palpitatii in cateva secunde

O cauza frecventa pentru vizita la cardiolog o reprezinta palpitatiile. In cazul persoanelor sanatoase, palpitatiile sunt cauzate de oboseala, stres prelungit, dezechilibre minerale. Si consumul in exces de cafea, alcool, bauturi energizante poate determina palpitatii. In aceste cazuri, de cele mai multe ori nu se identifica la ecografia cardiaca anomalii majore, uneori mici modificari ale unei valve cardiace care nu realizeaza o inchidere completa. Trebuie eliminat factorul care determina palpitatiile, prognosticul pe termen lung fiind bun si legat doar de gradul de disconfort pe care pacientul il resimte.

La polul opus sunt disfunctiile tiroidiene, anomaliile cardiace importante- dilatari ale cavitatilor, disfunctii ale miocardului (muschiul inimii), disfunctii severe ale unor valve cardiace, anomalii congenitale,  caz in care prognosticul depinde si de boala de baza, care trebuie tratata, dar si de tipul aritmiei.
Daca vorbim de riscul aritmiei in sine, extrasistolele rare si care apar pe o inima normala au un risc scazut. Ele sunt cele mai frecvente forme de aritmie si sunt resimtite ca o pauza in ritmul inimii, urmata de o bataie mai puternica. Multe persoane sanatoase prezinta cateva extrasistole in cursul zilei, pe care nu le simt. Tot cu risc redus este si tahicardia sinusala – ritmul normal al inimii, dar mult mai accelerat.
Fibrilatia atriala este resimtita ca un ritm rapid, complet neregulat. Necesita un tratament specific si presupune riscuri mai mari- formarea de cheaguri de sange in interiorul inimii, care pot migra in circulatia cerebrala determinand accident vascular cerebral. Poate aparea si pe cord normal, dar de cele mai multe ori in contextul altor afectiuni. Tahicardia ventriculara este o aritmie cu risc crescut, poate determina pierderea starii de constienta si poate evolua spre fibrilatie ventriculara si stop cardiac.
In cazul tuturor acestor tulburari de ritm, trebuie identificat tipul aritmiei si cauza (cardiaca sau noncardiaca). Tratamentul este cel mai adesea medicamentos, dar in anumite situatii este necesara o procedura de ablatie. Aceasta este o metoda invaziva, care presupune si anumite riscuri, dar care poate scuti pacientul de un tratament medicamentos de lunga durata. In cazul aritmiilor severe, care duc la pierderea starii de constienta, poate fi necesara si aplicarea de socuri electrice.
Asadar, palpitatiile pot ascunde de la banale extrasistole pana la aritmii severe, trebuie cautata intotdeauna cauza, iar tratamentul si prognosticul difera in functie de tipul aritmiei si de prezenta sau absenta unei boli cardiace.

*Sursa: doctorulzilei.ro

CUM SĂ SCAPI DE PALPITAȚII ÎN CÂTEVA SECUNDE

Palpitațiile pot apărea în orice moment și este indicat să nu le neglijezi. Vezi cum reglezi ritmul inimii în câteva secunde.
Situațiile tensionate, lipsa de nutrienți, stresul și oboseala pot duce la apariția palpitațiilor. De cele mai multe ori nu indică ceva grav, însă nu trebuie ignorate. Dacă ți se întâmplă des ca ritmul inimii să se deregleze, este indicat să vezi un cardiolog. Dacă, însă, ți se întâmplă rar să ai un puls accelerat, poți apela la câteva metoda care te vor calma. Înainte să încerci orice remediu, trebuie să discuți cu medicul tău de familie

Scapă de palpitații cu apă rece
Dacă știi că ți se întâmplă, uneori, să ai plapitații, este bine să ai în congelator cuburi de gheață, pentru că vei avea nevoie de apă foarte, foarte rece. Pune-o într-un lighean și stai cu fața în apa rece ca gheața cât timp poți să îți ții respirația, potrivit explorehealthyfood. Această metodă stimulează nervul vag, care afectează ritmul cardiac. Când îți ții fața în apă rece, corpul trimite semnale pentru încetinirea metabolismului, iar pulsul începe să îți scadă. Este același reflex care ajută o persoană să reziste mult timp în apă rece.

Fă exerciții de respirație
Dacă ai palpitații, te vor ajuta și exercițiile de respirație. Trage aer în piept, apoi expiră cât de repede poți. Repetă acest exercițiu de câte ori este nevoie. Ține cont că nu este de ajuns să inspiri mult oxigen, este important să îl dai pe tot afară, cât de repede poți. Vei vedea că pulsul tău va scădea.

*Sursa: libertatea.ro

sâmbătă, 10 decembrie 2016

Avocado, un remediu natural universal

De peste 3000 de ani, avocado este cunoscut ca fiind un fruct benefic pentru organism. Aztecii îl numeau "fructul lui Dumnezeu", iar mayaşii erau de părere ca are puteri miraculoase, folosindu-l în special pentru proprietăţile sale afrodisiace
 
Scade colesterolul rău

O jumătate de avocado este echivalentul a unei porţii de fructe sau legume din cele 5 recomandate zilnic. Bogat în vitamine, minerale (incluzând potasiu într-o canitate mai mare decât bananele), avocado conţine grăsimi mononesaturate, care contribuie la scăderea colesterolului rău (LDL).

Menţine sănătatea creierului

Oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că avocado este la fel de bun ca afinele, deoarece ajută la menţinerea sănătăţii creierului. Totodată, avocado conţine fibre şi acid oleic, un tip de grăsimi mononesaturate, care poate preveni apariţia cancerului la sân.

Bun pentru piele, oase şi păr

Mai mult, vitamina A care se găseşte în compoziţia acestui fruct exotic este extrem de importantă pentru sănătatea pielii, a oaselor şi a părului, întărind sistemul imunitar. Pe de altă parte, vitaminele B1, B2 şi B6, esenţiale pentru menţinerea energiei la cote maxime, contribuie la îmbunătăţirea concentraţiei şi la combaterea depresiei. Pe lângă aceste beneficii, vitamina B6 s-a dovedit a fi eficientă în menţinerea sănătăţii nervilor, fiind recomandată pentru femeile care suferă de sindromul premestrual.

Avocado poate fi consumat ca atare sau în diferite combinaţii. Iată o reţetă uşor de preparat!

Avocado Milkshake

Timp de preparare: 5-10 minute
Cantitate obţinuţă: 600 ml (2 pahare înalte)

Ingrediente: - 2 fructe medii, curăţate şi tăiate în bucăţi mai mici
- 250 ml lapte semi-degresat
- 100 ml apă
- sucul a trei lămâi
- 4 linguriţe de zahăr sau sirop de agavă

Mod de preparare: combină toate ingredientele şi amestecă-le bine într-un blender până când compoziţia devine omogenă

Morcovul, posibil leac pentru cancerul de prostată

Conține numeroase substanțe nutritive, este sățios, dar este sărac în calorii și mai nou, cercetările arată că are efecte benefice asupra prostatei. 
 
Oamenii de știință de la Universitatea din York susțin că o dietă bogată în vitamina A poate reprezenta cheia în vindecarea cancerulu de prostată pentru că o face mai uşor de tratat.

Acidul retinoic, o substanţă rezultată din sinteza vitaminei A, poate reduce abilitatea celulelor canceroase de a invada ţesuturile învecinate.

Vitamin A este prezentă în morcovi, cartofii dulci şi legumele cu frunze verzi, aşa cum este varza.

„Dacă acest cancer este localizat doar la nivelul prostatei, este mult mai uşor de tratat prin medicina convenţională.
Astfel, vitamina A are mai mult un rol în prevenire decât în vindecare, dar poate stopa răspândirea acestui cancer", a precizat prof. Maitland.

3 băuturi digestive de preparat în casă

Prepară fără bătaie de cap băuturi de tip cocteil, care ajută digestia și care te încântă cu aromele lor naturale.

Limoncello – digestivul cu lămâie

Ai nevoie de (pentru 750 ml)
-        6 lămâi
-        350 g zahăr
-        ½ litri de apă
-        ½ litri alcool de 90°
Speli lămâile bine cu apă, le descojești fin, fără partea albă care este amară. Lași coaja la macerat în alcool, timp de o săptămână, în recipient bine închis, într-un loc răcoros și ferit de lumină (în cămară, spre exemplu, sau într-un dulap pe balcon). Faci apoi un sirop cu apă și zahăr: lași la fiert 20 de minute și aștepți ca zahărul să se dizolve complet. Strecori alcoolul în care s-a macerat coaja, îl amesteci cu siropul rece. Păstrezi băutura rezultată în frigider sau în congelator (nu îngheață datorită alcoolului). Servești foarte rece.

Lichior cu rom alb și zmeură

Ai nevoie de (pentru 500 ml):
-        2 mâini de zmeură congelată
-        ½ litri de rom alb
-        1 pahar cu sirop concentrat de zahăr brun
Lași la macerat zmeura în rom timp de o săptămână. Strecori, adaugi siropul de zahăr brun în proporția dorită, după gust. Păstrezi la rece.

Vin cu portocale dulci

Ai nevoie de (pentru 5 litri):
-        5 litri de vin rosé sec sau demi-sec
-        3 portocale dulci bine spălate, șterse și tăiate bucăți
-        1 baton de vanilie
-        1,5 kg zahăr (sau după gust)
-        750 ml alcool din fructe
Amesteci într-un vas fructele tăiate bucăți împreună cu celelalte ingrediente. Lași la macerat 40 de zile, într-o damigeană (sau într-un borcan de sticlă închis ermetic). Agiți recipientul zilnic. Apoi strecori și pui în sticle.

Remedii de casă pentru problemele digestive

Oricât de multă grijă ai avea la ceea ce mănânci te balonezi ușor, iar constipația este o neplăcerea aproape la ordinea zilei. Iată care sunt remediile de casă pentru problemele digestive.

Ceaiul de mușețel

Se numără printre cele mai eficiente remedii pentru gaze și balonare deoarece are proprietăți antispasmodice și antiinflamatoare care-ți calmează durerile de stomac. Ceaiul de mușețel este cunoscut și pentru proprietățile sale de a ameliora gastroenteritele și arsurile stomacale.

Oțetul de mere

Acesta este recunoscut ca fiind un bun agent digestiv care calmează problemele stomacului. Este de ajuns să iei o linguriță de îndată ce simți primele simptome ale neplăcerilor, iar acestea vor fi combătute imediat.

Coriandru

Este cunoscut în India pentru numeroasele proprietăți curative. Este recomandat celor care au probleme digestive deoarece reduce inflamația și diminează senzația de arsură cauzată de indigestie și acumularea de gaze. Adaugă semințe de coriandru într-un pahar cu lapte sau cu apă caldă și bea cu înghițituri mici după masa principală.

Dovleac

Având un aport important de antioxidanți, dovleacul este un ajutor eficient celor care suferă de balonare. Această legumă conține numeroase substanțe nutritive precum vitamina A, fibre și potasiu care combat indigestiile.

Menta

Aromata plantă conține ulei de mentă, un antismaspodic care relaxează tractul digestiv. Mai mult, menta stimulează producția de bilă și astfel digestia  se realizează mult mai ușor. Menta conține multe substanțe care înlesnesc trecerea mâncării mai ușor prin intestine. Menta te ajută să reduci și flatulența.

vineri, 9 decembrie 2016

De ce e bine să ai un animal de companie

Ne ofera dragostea lor neconditionat, se bucura nespus cand ne intoarcem acasa si ne fac sa ne simtim bine atunci cand suntem intr-o pasa proasta. Este vorba, desigur, despre prietenii nostri necuvantatori.
Catel sau pisica, mic sau mare, nu conteaza, pentru ca orice animal de companie are, de regula, aceeasi influenta benefica asupra ta.
Iti ridica moralul, te rasplateste atunci cand il mangai (toarce, latra sau doar da din coada) si nu te tradeaza (se ataseaza greu de alte persoane). Acestea sunt doar o parte dintre motivele pentru care specialistii au cazut de acord: animalele de companie te mentin sanatos.
Sunt mici terapeuti antistres
Te intorci obosit de la lucru ori ai o problema de rezolvat si esti foarte agitat? E suficient sa-ti alinti animalutul pentru ca, in cateva minute, sa te simti deja mai lipsit de griji. Poate parea de necrezut, dar studiile o dovedesc.
De exemplu, atunci cand mangai o pisica, in creier se elibereaza o cantitate considerabila de endorfine, neurotransmitatori responsabili cu starea de bine, si astfel este stopata producerea de cortizol, hormonul stresului, responsabil de aparitia unor afectiuni precum bolile cardiovasculare.
Uneori, nici nu-i nevoie sa-l mangai, ci este suficient sa-l vezi cum se-nvarte in jurul cozii sau cum alearga dintr-un colt in altul al casei de bucurie ca te vede. In plus, animalele de companie isi tolereaza si isi accepta stapanul asa cum este, ceea ce ne confera un confort psihic.
Alunga starile depresive
Faptul ca favorizeaza cresterea nivelului de endorfine nu este singurul motiv pentru care psihologii sustin ca animalele de companie iti dau bunadispozitie si alunga starile depresive.
Depresia este accentuata de multe ori de sentimentul de singuratate si de izolare. Iar atunci cand ai un animal de companie nu ai cum sa te simti singur, pentru ca el isi face mereu simtita prezenta, fiind dependent de tine. In plus, a avea un animal de companie te ,,obliga" la anumite activitati care te fac sa uiti de propriile griji, cum ar fi hranirea si plimbarea catelului sau perierea pisicii.
Unele persoane sunt atat de timide, incat nu au curajul necesar pentru a socializa si, de aceea, sunt foarte singure. Potrivit specialistilor, a avea un caine este un real beneficiu pentru acestea, fiindca le ofera un pretext pentru a intra in discutie cu alti proprietari de animale, atunci cand il scot la plimbare.
Te responsabilizeaza
Au nevoie de mancare, au propriul carnet de sanatate si trebuie sa aiba vaccinarile si deparazitarile la zi, unele dintre ele mai au nevoie si de o baita din cand in cand, ca sa nu mai vorbim despre nemarginita lor nevoie de atentie din partea ta. Fara indoiala, un animal de companie este o reala responsabilitate.
Tocmai de aceea, specialistii sunt de parere ca ar trebui sa aiba un animal de companie mai ales persoanele care au tendinta de a nu-si asuma responsabilitati,
dar si cele dezorganizate, pentru ca un catel, o pisica sau un papagal impune un ritm cotidian alert.
Bolnavii raspund mai bine la tratament
Faptul ca animalele de companie reduc nivelul de stres din organism te ajuta si sa tii in frau anumite afectiuni agravate de tensiunile interioare.
Mai multe studii au scos la iveala ca persoanele care au grija de un animal de companie, indiferent ca este soricel sau papagal, prezinta mai putine probleme cu tensiunea arteriala. In plus, persoanele bolnave raspund mai bine la tratament, iar cele care au suferit o interventie chirurgicala se recupereaza mai rapid.

Doamna Lena Rusti psiholog psihoterapeut:
Un animal de companie poate fi binevenit pentru cei care au nevoie de iubire si pentru cei care nu sunt inca pregatiti sa arate iubire neconditionata. Experimente facute pe indivizi aflati in inchisori de maxima securitate, dar si pe bolnavi care suferisera atacuri cerebrale, au aratat cat de benefic poate fi un animal de care acestia sa aiba grija.
Iubirea neconditionata oferita de animal, blandetea, intelegerea si toleranta cu care isi accepta stapanul nu pot sa ramana fara un raspuns nici chiar in cel mai rece suflet. In cele din urma, persoanele care au in grija un animal incep sa se relaxeze, sa se responsabilizeze, sa invete sa ofere dragoste si incredere.
Aceasta schimbare poate fi mai mult decat miraculoasa, schimband nu doar starea de spirit, ci si destinul unei persoane. Nu intamplator, studiile arata ca persoanele care nu doar iubesc animalele, ci au si grija de ele, traiesc
mai mult, pentru ca invata sa fie relaxate, sa daruiasca si sa respecte pe cineva drag.
In plus, animalele de companie le impun stapanilor un anumit ritm de viata, ceea ce ajuta la formarea unor ritualuri zilnice, care au un rol important in ordonarea vietii.
*Sursa:  adevarul.ro